TIP!
Ricordate che la vescica non sarà in grado di contenere il più fluido come prima durante la gravidanza. E 'importante che si sono ben idratati durante il giorno, ma una volta che arriva il momento la cena, è meglio ridurre la quantità
.
Vi sono sicuramente intenzione di aumentare di peso come una donna incinta, dato che dopo tutto si sta mangiando per te e un bambino in crescita. Anche se non c'è molto che si può fare per evitare qualche aumento di peso, ci sono misure che potete prendere per semplificare prendendo il peso fuori dopo la gravidanza è completa. Il pezzo che segue fornisce consulenza formidabile per aiutarti a rimanere in forma durante la gravidanza.
TIP!
Consultarsi con il medico in anticipo di prendere qualsiasi viaggi. Se lo fai di viaggio, assicurarsi di portare con voi tutti i vostri cartelle cliniche prenatali, così si sono preparati.
Proprio come tutti gli altri non, le donne incinte dovrebbero fare in modo di proteggere la pelle prima di spendere una quantità abbondante di tempo al sole. La gravidanza provoca la pelle a diventare sensibile e facilmente bruciato, e che può complicare la gravidanza e anche la salute compromesso.
SUGGERIMENTO
Assicurarsi di liberare la vostra casa di sostanze chimiche pericolose, prima di gravidanza o presto dopo. Le soluzioni di pulizia sono di solito i più grandi minacce, in modo da provare la loro sostituzione con soluzioni naturali.
Per alleviare la costipazione durante la gravidanza, consumare cibi ricchi di fibre, come il verde, verdure a foglia verde, frutta e pane a base di cereali integrali. Questi problemi sono causati dagli ormoni in più nel vostro sistema, quindi non c'è motivo di sentirsi in imbarazzo per il vostro problema. La stitichezza può creare problemi gastrointestinali durante la gravidanza, ed è anche molto a disagio.
SUGGERIMENTO
Per combattere il mal di stomaco durante il primo trimestre, provate a mangiare un sacco di piccoli pasti. Se il vostro stomaco non è mai vuoto, diminuisce le probabilità di diventare sconvolto.
ricorrere ai servizi di una doula. Una doula è una donna che è addestrato nel coaching nascite. Esse possono fornire con un sacco di supporto, le idee e la forza nel corso del lavoro di consegnare il bambino. Ti fanno sentire sollevati da un professionista è nella stessa stanza come lei, e possono aiutare molto.
TIP!
Scopri l'ospedale prima della vostra consegna. Visitare la struttura e conoscere il personale.
Le donne incinte dovrebbero dormire sul loro lato sinistro durante il loro terzo trimestre di gravidanza. Dormire sulla sinistra fornisce il vostro bambino con un buon apporto di sangue, e consente una facile circolazione ai reni e l'utero. Cercate di non dormire sulla schiena, come non si ottiene un adeguato flusso di sangue in questa posizione.
TIP!
Assicurati di prendere le classi prenatali in precedenza nella gravidanza. Uomo avvisato mezzo salvato è certamente quando si sa cosa aspettarsi nelle prossime settimane.
come l'inizio di questo pezzo accennato, molti problemi di salute, come l'aumento di peso, si possono verificare durante la gravidanza. Salute e felicità sono vostro per la presa. Con po 'di fortuna, questo pezzo vi ha fornito i suggerimenti hai bisogno di una gravidanza in forma.
