Come avere un felice, gravidanza sana

TIP!
Regolare la dieta per assicurarsi che il bambino riceve le sostanze nutrienti sufficienti. Quando si sta mangiando un sacco di cibo spazzatura, che l'abitudine deve finire.

E 'importante che si capisce tutto il possibile su gravidanza, considerando sarete prende cura di un'altra vita. Si può andare su un sacco di consigli penetranti qui in questo articolo. In questo modo, si può sentire più a suo agio quando si sta pensando di quali passi a prendere durante la gravidanza.

TIP!
Esercizio regolarmente durante la gravidanza. L'esercizio fisico può ridurre il rischio di aborto spontaneo, diminuire la lunghezza di tempo che passate in travaglio, e rendere il vostro recupero post-partum e la perdita di peso più facile.

Per ottenere una migliore sonno durante la gravidanza, assicuratevi di bere meno fluido prima letto. Assicurati si sta bevendo a sufficienza durante il giorno, ma non bere tanto verso la cena e smettere prima di andare a letto. L'ultima cosa che vogliamo è di avere di alzarsi nel bel mezzo della notte e la testa fuori al bagno.

SUGGERIMENTO
Se sei incinta, allora vi consigliamo di visitare un ginecologo per ottenere vitamine prenatali. È necessario prendere questi tutti i giorni.

Se si stanno avendo un bambino, bisogna essere sicuri di esercitare regolarmente. Esercizio si mantiene in perfetta forma per il lavoro, può ridurre il rischio di aborto spontaneo e aiuta a tornare in forma dopo la nascita del bambino.

TIP!
Una donna incinta dovrebbe evitare il più aggiuntivo lo stress come umanamente possibile. Non solo lo stress portare una serie di problemi di una donna incinta, ma può anche avere la sensazione bambino ha sottolineato.

Le donne incinte hanno bisogno di mantenere la loro pelle protetta prima di passare il tempo sotto il sole caldo come tutti gli altri . La pelle di una donna incinta è spesso più sensibili, rendendo
scottature più probabile, che può portare a problemi ancora più gravi potenziali come il cancro della pelle.

SUGGERIMENTO
sempre includere il coniuge o altro significativo in ogni aspetto della vostra gravidanza. La maggior parte dei partner sono altrettanto spaventati e confusi, come si può essere, se non di più, e avranno bisogno di lavorare con voi per calmarsi.

Se ci sono uno o più gatti in casa, evitare di pulire la rifiuti. Sporca lettiera per gatti contiene sostanze chimiche che sono pericolose per le donne incinte. Assicurarsi di avere qualcun altro fare questo se siete quello che è incinta. Si può chiedere il vostro coniuge, un altro membro della famiglia o anche un vicino amichevole.

Sollevare
Heavy

TIP!
Mangiare cibi leggeri come ad esempio cracker per tutta la gravidanza è una buona idea . Mantenere il proprio stomaco pieno con questi alimenti contribuirà a facilitare la nausea e il vomito.

Se sei incinta, chiedere ad altri di sollevare oggetti pesanti. Portare cose pesanti potrebbe causare stress per il bambino così come potenzialmente portare ad un aborto spontaneo. In aggiunta a questo, si potrebbe anche danneggiare i muscoli della schiena pure. Questo è il motivo per cui si dovrebbe avere qualcuno sollevare cose pesanti per voi. Questo include quelle cose che non si pensa siano pericolosi per tentare di sollevamento.

SUGGERIMENTO
Decorare la scuola materna può essere eccitante. Tenete a mente che quando sei incinta, fumi di dolore non sono sicuri di essere in giro.

Se hai bisogno di ricordare punte di gravidanza, si può facilmente tornare a questo articolo. La gravidanza può essere un momento pieno di domande e preoccupazioni, in modo da condividere le informazioni che hai imparato qui con altre mamme in attesa. Aiutare gli altri è un bene perché potrebbe essere necessario il loro aiuto, prima o poi.