Importanti Gravidanza Consigli donne dovrebbero sapere About

SUGGERIMENTO
Al fine di dormire meglio durante la gravidanza, assicuratevi di pianificare con attenzione il vostro consumo di liquidi. Bere molta acqua nelle prime ore del giorno, ma ridurre nel corso della giornata e prima di coricarsi.

Subito dopo si esprime, sarà ancora portando un po 'di peso di gravidanza. Ci sono alcune cose che funzionano contro di voi, allora. Si potrebbe essere affetti da una mancanza di sonno o sentimento stressato. Trovare il tempo per la vostra dieta ed esercizio fisico può sembrare impossibile. Se stai cercando di fare ciò che è meglio per voi e il vostro bambino quando sei incinta, allora dovete imparare alcune cose. Per fortuna, questi cambiamenti possono migliorare la vostra vita e rendere più semplice per voi e il bambino.

TIP!
Mantenere ogni singolo uno degli appuntamenti che avete con il vostro fornitore di cure mediche al fine di rimanere un passo avanti di qualsiasi situazione che si può sviluppare. Questi nomina sono programmate in determinati momenti durante la gravidanza, in modo che il medico può visualizzare lo stato di avanzamento del feto, e per monitorare anche il vostro corpo.

Assicurati di regolare la dieta in modo che voi e il vostro bambino non ancora nato può ricevere il nutrienti necessari. Se si mangia un sacco di fast food, è necessario fare grandi cambiamenti. Mangiare cibi sani come proteine ​​magre insieme a frutta e verdura.

TIP!
Assumere un doula. Doulas sono individui addestrati per allenare le donne attraverso il processo di nascita.

Ogni volta in stato di gravidanza, è importante consumare più 300-500 calorie rispetto al solito per la vostra dieta quotidiana. Si sta alimentando non solo se stessi, ma ora anche il suo bambino. Assicurarsi che si mangia sano, però, come non si dovrebbe mangiare cibo spazzatura.

SUGGERIMENTO
Se sei incinta, non cambiano mai lettiera. Si potrebbe ottenere la toxoplasmosi da cambiare un cestino per i rifiuti.

Se sei proprietario di un gatto, trovato un volontario di prendere in consegna cambiare la lettiera per gatti. Mentre i rifiuti può contenere sostanze chimiche dannose per una donna incinta, il pericolo proviene in realtà da possibile contatto con feci di gatto. Avere il vostro membro coniuge, vicino, un amico o un familiare cambia la lettiera in casa fino a quando il bambino è nato.

SUGGERIMENTO
Assicuratevi di avere un vaccino antinfluenzale durante la gravidanza. Durante la gravidanza, il sistema immunitario è indebolito, e siete sicuramente più probabilità di acquisire l'influenza.

Tour servizi di parto quando si raggiunge la fine della gravidanza. Quanto più si sta comodi, la nascita più facile sarà. Se possibile, visitare più di una posizione di confrontare le opzioni e vedere cosa è disponibile nella vostra zona. Si vuole garantire le strutture sono abbastanza adeguata non solo per se stessi, ma per la persona che vi accompagnerà mentre siete a lavoro.

SUGGERIMENTO
Si consiglia di non consumare niente caffeina durante i tuoi mesi di gravidanza. La caffeina può essere la causa di insonnia e causa di non dormire a sufficienza.

Alcuni piccoli cambiamenti nello stile di vita può davvero aiutare a migliorare la vostra esperienza di gravidanza. Potrebbe essere necessario ottenere situata con i nuovi modi, ma prendere l'orgoglio che si sta già facendo i preparativi per il nuovo bambino. Facendo alcuni semplici cambiamenti positivi in ​​grado di migliorare la vostra gravidanza.