Gravidanza Consigli Avrai Sia ringraziarci per più tardi

SUGGERIMENTO
È necessario pianificare quanto si beve di avere un buon sonno. Assicuratevi di avere abbastanza acqua da bere durante il giorno, ma rallenta dopo cena e fermare tutto prima di coricarsi.

La maggior parte delle persone avrà alcune domande su cosa aspettarsi durante la gravidanza. Un grande aspetto di questo è preoccupazione per la sicurezza e la salute del nascituro. Tuttavia, l'informazione è potere in un momento come questo e attraverso questi suggerimenti, è possibile raccogliere una serie di informazioni che vi darà il potere di prendere cura di voi stessi, il vostro bambino e il tuo futuro come una famiglia.

SUGGERIMENTO
Se la maggior parte dei pasti sono sani, non c'è nulla di sbagliato nel cedere alle voglie. Ci può essere un motivo si voglia una certa cosa.

Come l'esercizio fisico è fondamentale per stare in salute durante la gravidanza. Ci sono molti vantaggi per l'esercizio, tra cui la riduzione del rischio di aborto spontaneo, meno tempo nel lavoro, e la capacità di perdere peso dopo il bambino è nato.

TIP!
Adottare una dieta più sana così il bambino riceve tutte le vitamine e le sostanze nutritive di cui ha bisogno. Se si mangia un sacco di fast food, è necessario fare grandi cambiamenti.

Quando si rimane incinta e andare a vedere il ginecologo, vi sarà data una vitamina prenatale. Fare in modo che si prende queste vitamine ogni giorno. Questi ti danno le vitamine essenziali che la crescita del feto ha bisogno che non si potrebbe ottenere dalla vostra dieta.

TIP!
Imparare a tenere traccia dei tuoi cicli mestruali sono importanti se si sta cercando di concepire. Conoscere i cicli vi aiuta a sapere quando le probabilità di concepimento saranno di maggior successo.

Si può prendere un po 'di tempo per una gravidanza, a volte un anno. Ma da un anno di tempo, se non siete ancora in stato di gravidanza, si rivolga al medico. Il medico può dire se c'è una ragione medica che è un problema.

SUGGERIMENTO
Se è importante per le donne in gravidanza di essere senza stress, per quanto possibile. Lo stress colpisce il feto e la donna portandola.

In caso di gravidanza ei piedi sono molto gonfi, assicurarsi di informare il personale medico. Anche se questo potrebbe essere solo un effetto collaterale normale della gravidanza, è un possibile sintomo di preeclampsia, una condizione che causa l'alta pressione sanguigna nelle donne in gravidanza. Questa condizione deve essere trattata in modo che la nascita può essere sano.

SUGGERIMENTO
Se si verificano bruciore di stomaco o indigestione, mangiare diversi piccoli pasti durante la giornata, invece di alcune fra le più grandi. Mettere qualcosa nel tuo stomaco a volte può aiutare quelle stomaco andare via.

Molte mamme-to-be non sono pienamente sicuri del modo migliore per prendersi cura di se stessi durante la gravidanza. Come la società guadagna maggiore conoscenza in materia, ciò che è meglio pratica tende a cambiare. Tuttavia, se si mettono a riportare il consiglio sensato in questo articolo, avrete dato un contributo importante per la salute, la salute del vostro bambino, e il godimento della vostra gravidanza.