Una guida per la gravidanza: Tutto quello che c'è da Know

TIP
Per ottenere la giusta quantità di sonno durante la gravidanza, è necessario pianificare l'assunzione di acqua intorno a una capacità della vescica più piccolo!. Non privarsi di acqua durante le ore diurne, ma cono fuori come si andare a dormire vicino.

La gravidanza è un evento indimenticabile e gioioso di sperimentare. Ci sono molte diverse risorse che possono aiutare a fare la gravidanza relativamente sano e senza stress. Fare molta cura di te durante la gravidanza per aiutare il vostro bambino non ancora nato rimanere in buona salute, anche. Continuate a leggere per imparare a mantenere la vostra salute durante la gravidanza.

SUGGERIMENTO
Consultare un medico prima di rimanere incinta. Che sarà lui a farvi sapere cosa cambiare prima di una gravidanza.

rilassarsi prima di andare a dormire e utilizzare cuscini per rendere il vostro corpo in stato di gravidanza più confortevole durante il sonno. Attenersi a una routine per andare a dormire e quando ti svegli vi aiuterà a dormire sonni tranquilli. Questa routine dovrebbe comprendere attività di promozione del sonno come la lettura, una doccia calda, e massaggi spalla.

sforzatevi

TIP!
Non essere preoccupato se don 't rimanere incinta subito. Se voi e il vostro partner hanno cercato di avere un bambino per quel periodo di tempo, ma non hanno avuto fortuna, potrebbe essere necessario consultare un medico.

Se non ti senti bene, non forzare te a partecipare gite sociali durante la gravidanza. Nessuno potrà farne una questione personale. Stanchezza e nausea spesso accompagnano la gravidanza. Non sforzatevi di fare di più che il vostro corpo in grado di gestire.

SUGGERIMENTO
visitare il medico se pensi di essere in stato di gravidanza o ottenere un test di gravidanza. A volte, le donne aspettare troppo a lungo per scoprire che sono in stato di gravidanza, e questo può causare complicazioni durante la gravidanza e vi impedisce di ottenere la cura adeguata di cui avete bisogno.

E 'consigliabile che se si sta cercando di rimanere incinta che prima prende un viaggio al medico. Il medico vi aiuterà a formulare un piano e hanno una gravidanza sicura. In questo modo si mantiene sano e ti permette di avere un bambino sano.

TIP!
Non trascurare il vostro partner durante la gravidanza. Il coniuge con essere altrettanto ansioso e entusiasta del bambino, in modo da essere sicuri di includere nella loro nella pianificazione.

Facendo una vitamina prenatale quando si sta cercando di rimanere incinta è una buona idea, per essere sicuri si stanno ottenendo tutte le vitamine e le sostanze nutritive di cui avete bisogno. Il vostro bambino inizierà a crescere il loro cordone neurale, che sarà poi girare nel cervello e nel midollo spinale del bambino, mentre si è nel primo trimestre di gravidanza. I nutrienti essenziali sono calcio, acido folico e ferro. Tali misure sono necessarie per prime fasi del bambino di sviluppo.

TIP!
Durante la gravidanza, mangiare un sacco di cibi leggeri durante la giornata. Questi alimenti mantenere il vostro stomaco equilibrata e contribuire a ridurre il nausea legate alla gravidanza.

Avere qualcun altro pompa vostro gas durante la gravidanza. Si può respirare esalazioni di gas mentre riempiendo l'auto, che può danneggiare la crescita del bambino. E 'molto meglio per ottenere l'aiuto di rischiare alcun danno
.

SUGGERIMENTO
Essere sicuri di prendere vitamine prenatali che hanno una quantità adeguata di acido folico durante la gravidanza. L'acido folico aiuta a costruire le cellule e tessuti, mentre prevenire alcuni difetti di nascita, come la spina bifida.

Speriamo che dopo aver letto questo articolo adesso avete una migliore comprensione di come mantenere voi e il vostro bambino in buona salute per tutta la gravidanza. Seguendo questi consigli, si dovrebbe essere in grado di provare una gravidanza sana e felice.