Lista di controllo prepararsi per la gravidanza

Dopo aver osservato con successo il divario tra il matrimonio e la nascita del bambino, ora siete tutti insieme e pronti a sperimentare la vostra prima gravidanza, rimanere incinta e pensando a varie significato dei nomi per i bambini. E 'da notare che è considerato del tutto normale per voi di concepire qualsiasi momento nei primi dodici mesi di tentativi - il 90% delle coppie concepirà nei primi dodici mesi di tentativi. Allora, qual è il prossimo passo? qui di seguito menzionati sono alcune cose a cui pensare ora che sei pronto a preparare per la gravidanza.
1. Fare una visita al vostro medico di famiglia
Procuratevi un controllo completo up, tra cui pap test e controllo del seno. Si prega di notare che tutte le vaccinazioni siano aggiornate come quelle per il morbillo, parotite, rosolia, varicella, la pertosse, l'influenza e le malattie da pneumococco. Ma notare che farti vaccinati è una scelta personale e assolutamente indipendente. Alcuni vaccini sono additivi (alcuni conservanti nei vaccini includono mercurio) e gli effetti collaterali che si possono non essere felice di avere nel vostro corpo. Se siete di un'epoca in bilico nei pressi della menopausa, una visita al tuo medico può illuminare molto per voi. Pagina 2. Iniziare a prendere il dosaggio di acido folico
Poiché può essere difficile ottenere tutto il folato è necessario dalla vostra dieta, è una buona idea di prendere supplementi di folati, che aiutano a prevenire i difetti del tubo neurale come la spina Bifda - uno dei più comuni di tutti i difetti di nascita.
E 'ideale per iniziare a consumare l'acido folico circa tre mesi prima del concepimento, ma se si pensa di rimanere incinta il più presto possibile, il più presto possibile.
qui regolari multi vitamine natali pre contengono anche una certa l'acido folico, in modo da poter iniziare a prendere loro invece di prendere folati separatamente.
È inoltre possibile trovare folati in alimenti come:
* Spinaci
* Broccoli
* Cavolini di Bruxelles
* Asparagi
* Bacche
* Avocado
* Manzo /lievito estratti (ad esempio Vegemite)
* Uova
* Bran Flakes
* ceci
* Fagioli di soia
* arance
* Pompelmo
3. Check-up sulla vostra copertura sanitaria privata
Se avete intenzione di partecipare a un ospedale privato o di vedere un ostetrico privato o un'ostetrica privata, sarà necessario assicurarsi che la vostra malattia privata sia aggiornato e che si ha il livello di coprire il necessario.
4. Smettere di fumare, il consumo di alcol, droghe e caffeina e sostituire il tutto con una sana alimentazione ed esercizio fisico
Non vi è alcun livello sicuro di fumare, non importa se si sta cercando di concepire o in stato di gravidanza o nessuno dei due. Se sei un fumatore di sesso femminile, si dovrà probabilmente abbassato la fertilità rispetto a quella di un non fumatore. Il fumo può anche tradursi in meno successo con il trattamento di fertilità e di un aborto spontaneo più elevato e il tasso di nati morti. Quindi è necessario chiudere il giorno hai intenzione di restare incinta.
Il National Health e Medical Research Council (NH &MRC) raccomanda che le donne non dovrebbero consumare alcol durante la gravidanza perché può causare aborto spontaneo o un parto prematuro e può mettere Baby in rischio di disabilità, problemi comportamentali e di crescita lenta.
va da sé che l'uso di droghe ricreative è dannoso per il tuo corpo, che possono comportare anche la fertilità. Gli studi suggeriscono che alcuni farmaci possono avere effetti tra cui un conteggio di riduzione spermatozoi e qualità, bloccando l'ovulazione, causando anomalie e un aumento dei problemi generali di fertilità. Alcuni farmaci possono causare sanguinamento, aborto spontaneo e di basso peso e bambini in via di sviluppo.
Ci sono così tante differenti conclusioni fatte circa l'effetto della caffeina è sulla fertilità, alcuni studi sostenendo che un maggior consumo di caffeina può ritardare la probabilità di concepimento e un po 'dicendo che ha poco effetto. A ciascuno il suo, ma è semplicemente meglio prevenire che curare.
Essere sottopeso o sovrappeso può causare problemi con l'ovulazione. Vi sono anche più inclini ad alta pressione sanguigna durante la gravidanza se si è in sovrappeso, che può essere pericoloso se non trattata. Questo può essere affrontato seguendo alcuni suggerimenti su come perdere peso. Bere molta acqua; mangiare una dieta equilibrata dai cinque gruppi di alimenti, tra cui un sacco di frutta fresca e verdura e di esercitare regolarmente. Andando a fare una passeggiata tutti i giorni con il vostro partner è una grande idea troppo.
E, infine,
5. Controlla la tua storia familiare
Se la vostra famiglia ha una storia di disturbi o problemi di salute genetica, come si può portare questo con il vostro medico di famiglia che può fare riferimento ad un consulente genetico o si è in grado di contattare uno direttamente. Seguite la vostra storia medica della famiglia vicino e gravidanza settimana per settimana con il ginecologo per qualsiasi anomalia.
Gravidanza Felice!
rimanere incinta -Ci sono alcune cose a cui pensare, ora che si è pronti per preparare pregnancy.Meaning di nomi, come perdere peso, gravidanza settimana per settimana, Menopausa, Evasione gravidanza-ci sono alcune cose a cui pensare ora che sei pronto a preparare per la gravidanza href = "http://www.indiaparenting.com/" >. Significato dei Nomi
, Come perdere peso , gravidanza settimana per settimana, href = "http://www.indiaparenting.com/beauty/index.cgi" > Menopausa
, Rimanere incinta