La vitamina D ha ricevuto un sacco di stampa positivi di recente, ma questa grande sostanza nutritiva gravidanza ha tante funzioni aggiuntive nel corpo. La vitamina D's ruolo è fondamentalmente manutenzione di calcio; in questo ruolo mantiene i livelli di calcio nelle ossa sane. Durante la gravidanza, la vitamina D può funzionare in modo simile. Tuttavia, questo individuo vitamina tocca anche centinaia di geni discreti e di incidere un sacco di aree di benessere.
La ricerca che circonda la vitamina D si sta espandendo di giorno in giorno, e di recente l'American Academy of Dermatology ha aggiornato le loro raccomandazioni per avvertire il pubblico di non non ottenere sufficienti di vitamina D. la vitamina D insufficienza è dove non si ha la quantità ottimale di vitamina D in circolo nel corpo, ma non si è identificabile carenti in nutrienti. In riferimento alle loro nuove linee guida, l'American Academy of nuova guida di Dermatologia è la seguente:
"La presa di posizione di vitamina D supporta la convinzione di lunga data dell'Accademia su modi sicuri per ottenere questa importante vitamina - attraverso una dieta sana che incorpora alimenti naturalmente ricchi di vitamina D, cibi e bevande D-fortificato vitamina, e vitamina D, "ha detto David Pariser, presidente della American Academy of Dermatology.
" la raccomandazione aggiornata per gli individui che la pratica quotidiana protezione solare riconosce che, proteggendo la pelle dai raggi dannosi del sole è importante, quindi è mantenimento di adeguati livelli di vitamina D. la preoccupazione per la vitamina D non dovrebbe portare la gente a rinunciare protezione solare, ma piuttosto richiedere un colloquio con il proprio medico su come garantire un adeguato e sicuro assunzione di vitamina D, mentre la guardia contro il cancro della pelle. "
questo alterare la guida sulla vitamina D e la gravidanza? Non specificamente. Si dovrebbe comunque ottenere l'esposizione al sole accettabile per fabbricare la vitamina e acquisire il resto attraverso una dieta sana ed equilibrata. La supplementazione può aiutare come well.A grande alternativa a prental vitamine sono il facili da mangiare mastica analcoliche Bloomen Nutrition. Con l'acido folico, vitamina D e omega tre oli di pesce, provare questi grandi mastica morbide oggi.
