Ananas dieta - Come fare e quali sono i suoi vantaggi?

scientificamente conosciuto come Ananas comosus, ananas è un frutto tropicale commestibile della famiglia Bromeliaceae. Si tratta di uno dei frutti più amati in tutto il mondo ed è disponibile facilmente.

Un frutto delizioso di sicuro, l'ananas è estremamente nutriente e rende numerosi benefici per la salute. Si consuma come un frutto, succo di frutta, delicatezza fresco cotto e in forma in scatola. Oltre a questi usi culinari, ananas sono utilizzati anche in settori industriali e medicali.

Benefici per la salute di ananas

Questo frutto tropicale fibrosa è una casa di negozio per molte fibre vitali e nutrienti come la vitamina C, manganese, magnesio, potassio, tiamina e enzimi proteolitici chiamato bromelina, ognuno dei quali riempie questo frutto con antielmintico, anti-infiammatorio, antimicrobico, proprietà antitossiche. Queste proprietà aiutano a curare una serie di malattie come l'artrite, la sinusite, indigestione, disturbi respiratori, riducendo la pressione sanguigna, infezioni intestinali, obesità, raffreddore e tosse, coagulazione del sangue e infiammazioni.

Ananas aiuta a ridurre ed eliminare il grasso corporeo mentre disintossica il corpo, libera infezioni e migliora la funzione digestiva, migliorando così il metabolismo e promuovere efficace assorbimento dei nutrienti essenziali dal corpo. Quindi, aiuta a ridurre il grasso indesiderato.

Gli antiossidanti come bromelina, fibre e vitamina C presente in questo aiuto frutto di rompere proteina complessa alla sua forma semplice. Questo aiuta a assorbimento delle sostanze nutritive, aumentando l'energia, l'immunità e metabolismo del corpo e di conseguenza aiutare a ridurre il peso e combattere l'obesità

Dieta Ananas -. Una panoramica

I benefici di cui sopra indicati di ananas consumo costituisce la base di molti programmi di dieta che sono stati formulati e propagate come un mantra ideale per raggiungere la cifra desiderata e rimanere in forma. Un piano del genere che è diventato una rabbia attraverso i continenti è "la dieta dell'ananas".

detox Ananas dieta, inizialmente creato da Joann Metzger, è fondamentalmente un programma di perdita di peso restrittivo che insiste sul consumo di grandi quantità di ananas, un alimento calorico negativo, per ridurre il peso. Le diverse varianti di questa dieta si differenziano sulla base del periodo di tempo e gli integratori e la più comune di tutti è la 'dieta dell'ananas di tre giorni.'

Tre giorni di dieta dell'ananas Piano

la dieta dell'ananas tre giorni o la dieta di tonno ananas è una variante della dieta dell'ananas.

Questo si basa sui fondamenti di base di perdita di peso benefici derivanti dal mangiare l'ananas, ma crede in una dieta equilibrata insieme con ananas anziché soltanto concentrarsi su di essa come singolo alimento.

Questa dieta non provoca fame o debolezza nel corpo e assicura che la riduzione di peso si verifica mentre il corpo rimane sano.

procedura:

Questa dieta richiede mangiare quantità regolate di ananas con piccole quantità di tonno, che è una ricca fonte di proteine, per tre giorni consecutivi per aiutare la dieta derivano benefici per la salute e velocizzare il processo di perdita di peso.

Circa due chilogrammi di ananas deve essere consumato nel corso della giornata con due-quattro once di tonno in un unico grande pasto per la giornata.

supplementi nutrizionali alto come il dado , mandorle, avocado, anacardi, verdure crude, senza grassi yogurt, ecc possono essere consumati per bilanciare la dieta.

uno dovrebbe bere molta acqua durante questi tre giorni per aiutare a disintossicare il corpo e prevenire l'acidità che possono essere causato a causa dell'elevato contenuto di acido di ananas enzima e

si ritiene che uno può perdere fino a cinque chili entro tre giorni seguendo questa dieta meraviglia

Precauzioni..:

contenuto di acido alto di ananas può causare irritazione e ferito la lingua e causare acidità nel corpo.

tonno contiene grande concentrazione di mercurio che può causare mal di testa e l'emicrania.

dal momento che l'ananas contiene zuccheri in grandi quantità, questa dieta non è consigliabile per i diabetici e deve essere evitato da donne in gravidanza.

e 'anche importante seguire una dieta a basso contenuto calorico per il resto della settimana come tornando alla dieta normale in una fase precoce può causare un aumento di peso.

Se si vuole perdere quei chili di troppo per un'occasione speciale, qui è una dieta che vi aiuterà a raggiungere quello sguardo. Non provare questa dieta e sorpresa tutti.