Jillian Michaels ha reso i suoi sentimenti per la dieta cheto molto chiari e non si sta arretrato presto. A maggio, ha esortato le persone a stare lontano dal piano ricco di grassi e a basso contenuto di carboidrati, etichettandolo con un'altra "moda dietetica".
Nonostante il contraccolpo di fan e celebrità che hanno visto il successo su Keto, Michaels è in piedi. "Le persone possono criticarmi tutto ciò che vogliono, ma la linea di fondo è che è la scienza e la scienza è lì, e è male per la tua salute e benessere generale", ha detto in una recente intervista sul podcast #Adulking, che è Ospitato dal comico Zack Peter e dall'esperto di benessere Nikki Sharp.
Mentre la dieta chetogenica ha mantenuto un'enorme popolarità, non è esattamente facile da seguire:le calorie giornaliere sono in genere composte da 80 % di grassi, proteine del 15 % e solo 5 % di carboidrati. L'essenza:il tuo corpo di solito brucia carboidrati per il carburante, ma quando fondamentalmente li ritagli dalla tua dieta, andrà invece in uno stato di chetosi per bruciare i grassi per l'energia.
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cosa è la keto? 
Milla Jovovich dice che la dieta Keto è KETO è Troppo duro E mentre questo può Portare alla perdita di peso, Michaels afferma che non ne vale la pena. "La chetosi è uno stato di emergenza medica", ha detto durante la sua intervista. "Quindi, quando il corpo diventa quello che viene chiamato" chetotico ", le tue cellule non possono funzionare. Le tue cellule funzionano in modo ottimale in un pH molto specifico. Qualsiasi endocrinologo te lo spiegherà. È scienza. "
Michaels non sta davvero sostenendo che andare a Keto non porterà alla perdita di peso. Crede semplicemente che "puoi ottenere tutte le cose buone con nessuna delle cose cattive".
Alcune di quelle "cattive cose" includono alcuni effetti collaterali spiacevoli (e malsani) della dieta cheto, come "l'influenza cheto" (che viene fornita con mal di testa, affaticamento e nausea), problemi di colesterolo e persino potenziali problemi renali. “Attacca la S -t dal tuo fegato, la tua tiroide. Accorcia i tuoi telomeri, fa male alle tue macromolecole. Voglio dire, ti fa puzzare, ma è quello che possiamo tagliare quello! " Ha detto.
In un'intervista passata con prevenzione , Michaels ha anche criticato la dieta cheto per la sua mancanza di un berretto calorico e una restrizione su frutta e verdura ricca di nutrienti.
"Ecco la cosa, possiamo realizzare entrambe queste cose - perdita di peso, perdita di grasso, invertibili malattie - senza che vada nella chetosi", l'ex più grande perdente ha detto l'allenatore. “Come faccio a sapere? Bene, lo faccio per migliaia di persone da tre decenni. "
“Quello che devi anche capire è che Keto è una grande impresa, giusto? Quindi, hai le società da miliardi di dollari che scaricano denaro in questa dieta ", ha aggiunto.
Una dieta Michaels sostiene? The Heart Healthy Mediterranean Diet, che è stata recentemente nominata una delle migliori diete del 2019.
In conclusione:indipendentemente dalla dieta che decidi di provare, assicurati di parlare con il tuo medico prima di apportare cambiamenti drammatici, soprattutto se non sei sicuro di come avrà un impatto sulla tua salute, è qualcosa su cui tutti possiamo essere d'accordo.
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