Avete in programma di andare su un programma di perdita di peso, ma in perdita su come iniziare? Non ti preoccupare, noi siamo qui per aiutarvi con il vostro programma di dieta. La cosa più importante è necessario concentrarsi su è il vostro programma di dieta, se si vuole veramente a perdere qualche chilo. Come il piano va, si deve mangiare una colazione abbondante, ridurre il pranzo e mangiare un pasto striminzito per la cena.
Il pasto del mattino sembra essere quella che è sicuramente bisogno di vedere se si sta guardando il vostro peso. La prima colazione deve contenere tutte le vitamine necessarie, minerali, fibre, carboidrati e altre sostanze nutritive e, allo stesso tempo non dovrebbe aggiungere al vostro peso. Se si pensa che è difficile trovare le opzioni per la colazione per la perdita di peso nella nostra cucina indiana, quindi qui è una buona notizia per voi.
RICETTE sana colazione PER PERDITA DI PESO
Si può perdere peso e mangiare la più deliziosa colazione allo stesso tempo. Ci sono un buon numero di opzioni per la colazione indiani che possono aiutare a perdere quei chili. Queste opzioni per la colazione sono nutrienti e gustosi al tempo stesso.
Quindi, dare un'occhiata a queste migliori opzioni per la colazione indiani e si preparano per il piano di perdita di peso.
Un khichdi sano all'inizio della vostra giornata può essere una buona opzione. Fare un khichdi dal o khichdi anche orzo con spezie minimi. Aggiungere come molte verdure in esso, come si può per renderla più nutriente. Khichdi è un'opzione colazione abbondante e sicuramente non aggiungere al vostro peso.
Poha è una scelta perfetta per la colazione. E 'leggero sulla pancia, buon per gli occhi e meno di calorie.
Daliya o grano spezzato è una grande opzione se siete su un piano di peso perdita. Esso è caricato con fibre e carboidrati. E si prepara in pochi minuti e ha molto meno calorie.
Scegli una dosa di grano multi se si vuole perdere peso. E 'chiamata anche Adai dosa. Friggere in molto meno olio in una padella antiaderente e godere di un nutriente pieno di ricca colazione.
Utilizzare pane di grano e uova in camicia fritte con poco sale e pepe. Le uova sono magazzino di sostanze nutritive e scelta eccellente per la perdita di peso.
Al vapore è sempre un bene per la perdita di peso. Se si desidera una opzione più sana quindi apportare le idlis con Rava (semolino) o Ragi.
Mescolare di avena con un sacco di frutta e latte per una ricca colazione. Se non ti piace in questo modo poi provare a fare upma con avena o dosa. Controllare la ricetta qui. AVENA UTHAPPAM RICETTA