Rebel Wilson ha subito una trasformazione totale in quello che ha descritto come il suo "anno di salute" nel 2020.
Esattamente un anno fa, Rebel ha celebrato la pietra miliare del raggiungimento del peso del suo obiettivo, un mese prima di quanto non si aspettasse. Ad oggi, ora ha perso più di 77 sterline, superando di gran lunga il suo obiettivo originale di arrivare a 165 sterline. E ha visto drastici miglioramenti nella sua salute per questo.
In questi giorni, Rebel è tutto per mantenere i progressi che ha fatto durante il suo anno di salute. E il pitch perfetto Star è pronta a parlare di fare un passo indietro nel suo intenso regime dal 2020 e di stabilirsi in una routine che si adatta al suo nuovo stile di vita.
Rebel ha apportato alcuni cambiamenti duraturi e per tutta la vita, ha condiviso esclusivamente durante un'intervista a sedere con Women's Health. "La lezione più grande che ho imparato è come affrontare il mio alimentazione emotiva, imparare a elaborare le mie emozioni e affrontare meglio le mie emozioni", afferma. "Questo è ciò che mi ha davvero cambiato la vita in meglio."
Ad agosto, è diventata incredibilmente candida in un post di Instagram su come gestire i suoi sentimenti con il cibo.
"Okay, so che normalmente pubblico foto di me stesso ... ma ho trovato questa vecchia foto nelle mie e -mail ed era tipo:Whoa!" Ha scritto nella didascalia. “Ricordo che è stato quando ero al mio più malsano, essere in sovrappeso e indulgere troppo con il cibo spazzatura. Usare il cibo per intorpidire le mie emozioni. ”
E ora che Rebel ha raggiunto il suo obiettivo di perdita di peso, è allentata quando si tratta di ciò che mangia. "L'anno scorso stavo cercando in modo aggressivo di perdere peso e quest'anno si trattava di manutenzione", ha detto. "Ci sono stati momenti l'anno scorso in cui stavo mangiando con una dieta molto severa e poi ora è più sull'equilibrio."
Dal momento che non sta più cercando di perdere peso, si sta godendo più spuntini, tra cui il gelato occasionale e il cioccolato. Per lei, questo approccio sembra più "mantenibile". Trova anche modi per incorporare cibo sano in alcuni dei suoi pasti di base. Ad esempio, adora aggiungere carote e avocado triturate a tacos.
Patrick Macleod
Rebel ha anche apportato regolamenti alla sua routine di fitness. "Non devo fare allenamenti così estremi", ha rivelato. Ora è concentrata sulla ricerca di modi per capire che si sente bene. "Si tratta davvero di godere dell'esercizio fisico e dell'attività fisica, quindi andrò a fare una passeggiata leggera", Dice. "Non mi sto uccidendo in palestra."
Durante tutto il suo "anno di salute", Rebel ha spesso detto che il suo allenamento preferito era anche il più basso:camminare.
Di recente ha collaborato con Olly Wellness per condurre una passeggiata a Central Park, dove ha parlato della sua nuova routine di auto-cura.
UNDENABILE ELLY® OLLY ELLY $ 13.99 $ 13.99 Acquista ora
Le sue nuove cose da fare bene al benessere includono la presa delle sue vitamine e immergersi in un bagno con sale Epsom o olio da bagno. (Fyi, giura per olly benessere vilitemine di bellezza innegabili.)
Saluti a un nuovo stile di vita!