Adele, 33 anni, si sta preparando per pubblicare il suo prossimo album dopo una pausa di sei anni. Ha vissuto la sua vita migliore per secoli, ma i fan hanno notato un cambiamento in lei negli ultimi anni. Sembra che sia stata super felice, e ora si sta aprendo sui sani cambiamenti nello stile di vita che l'ha aiutata che l'ha aiutata a perdere 100 chili in due anni.
Ora, Adele sta parlando pubblicamente della sua perdita di peso. Sta condividendo le strategie che la hanno aiutato a raggiungere il suo peso e combattere la sua ansia. E, in un'intervista nuova di zecca con Oprah Winfrey, Adele ha condiviso ancora più dettagli sulla sua routine di fitness aggiornata.
Ecco tutto da sapere sullo stile di vita sano di Adele e come è arrivata qui:
Adele ha girato la testa per la prima volta alla festa di compleanno di Drake in ottobre, per Page Six e su una foto di lei presumibilmente allo shindig, disse:"Piangevo ma ora sudare 😂"
Quindi, per il suo 32 ° compleanno nel maggio 2020, Adele ha pubblicato una foto più drammatica per ringraziare i suoi fan per tutto l'amore e i desideri, così come i primi soccorritori e i lavoratori essenziali "per averci al sicuro."
I fan difficilmente hanno riconosciuto il cantante nell'agosto 2020, quando ha pubblicato una foto per congratularsi con Beyonce per l'uscita di Black Is King. "Grazie Queen per averlo sempre fatto sentire tutti così amati attraverso la tua arte ♥ ♥ ♥ ️", ha scritto nella sua didascalia.
Da allora, Adele è stata vista in un top bikini con la bandiera giamaicana come omaggio al Carnevale di Notting Hill. "Felice quello che sarebbe notting Hill Carnival la mia amata London 🇬 🇧 🇯 🇲", ha scritto nella didascalia. Un commentatore ha aggiunto:"Siamo felici che sia qui fuori a vivere la sua vita migliore .... stai benissimo,…"
Ne ha scherzato anche nel suo monologo di apertura. "So di sembrare molto, molto diverso dall'ultima volta che mi hai visto", ha detto Adele. "Ma in realtà, a causa di tutte le restrizioni Covidi ... ho dovuto viaggiare in luce e ho potuto solo portare metà di me, e questa è la metà che ho scelto."
Ultimamente Adele non ha condiviso molto su Instagram, ma ha lasciato cadere una serie di foto il 5 maggio per celebrare il suo 33 ° giorno. Ha aggiunto due parole "trenta libere", nella didascalia.
Le foto mostrano un Adele sorridente e ridotto, senza trucco, nuotando in acque turchese e girano in giro in uno splendido abito a stampa cravatta.
Ha anche brillato in uno scatto mentre indossava una maglietta per supportare la sua squadra sportiva preferita:"Ci hai fatto così orgogliosi! Hai portato il nostro gioco a casa e ci hai messo tutti insieme 🏴 &# 917605;
Il regime di esercizio di Adele include il sollevamento pesi e l'allenamento dei circuiti:le movimenti a cui lavora da tre anni, secondo Vogue .
In un'altra intervista con British Vogue, Adele ha detto che durante la quarantena, si è allenata tre volte al giorno:"Quindi faccio i miei pesi al mattino, poi normalmente faccio escursione o ho scatole nel pomeriggio, e poi vado a fare il mio cardio di notte", ha detto. Ha aggiunto che lavora con addestratori come Greg Miele a Heart &Hustle Gym a Los Angeles, in California, per ottenere il massimo dalle sue sessioni di sudore, per vogue .
Durante la sua conversazione con Oprah, Adele ha detto che si è anche deadlifting. A partire da soli dieci sterline, si è avvicinata lentamente fino a 170 sterline, che solleva regolarmente. "Sono un atleta", ha detto. "Lo adoro." E, il " Rotolare nel profondo "Singer ha detto che le piace la boxe." Ho un gancio sinistro che potrebbe ucciderti ", ha detto a Oprah.
Adele ha anche confermato che tutte le voci che suggeriscono di aver perso peso a dieta sono false. "Nessun digiuno intermittente. Niente. Se qualcosa che mangio più di quanto mi alleno così tanto", ha detto a British Vogue.
Per Adele, abbracciare uno stile di vita sano non stava solo raggiungendo un peso dell'obiettivo. "Era a causa della mia ansia", ha detto a British Vogue . "Allenandomi, mi sentirei meglio." Il cantante ha anche detto che "non si trattava mai di perdere peso, si trattava sempre di diventare forti e di darmi tanto tempo ogni giorno senza il mio telefono. Ne sono stato abbastanza dipendente."
Adele spiegò a Oprah che la sua ansia era radicata nel suo divorzio. “Ho avuto gli attacchi di ansia più terrificanti dopo aver lasciato il mio matrimonio. Mi hanno paralizzato completamente e mi hanno reso così confuso perché non sarei stato in grado di avere alcun controllo sul mio corpo, ma ero consapevole di ciò che accadeva perché era un po 'ancora lì mentre tutto il mio corpo era proprio come, su un altro Pianeta sembrava ”, ha detto.
Ha detto che ha posto molta fiducia nel suo allenatore e si è sentita più a suo agio mentre era in palestra. Allenarsi ogni giorno ha dato a Adele "disciplina" e le ha contribuito a riempire il programma altrimenti vuoto.
Miele concorda sul fatto che l'obiettivo di Adele "stava diventando più forte, fisicamente e mentalmente. Si è davvero accesa in movimento, e in particolare l'allenamento della forza. Così si è acceso che ha iniziato a fare doppie sessioni", ha spiegato a Vogue.
Alla domanda sul perché non ha condiviso di più sul suo viaggio per la perdita di peso sui social media, Adele ha detto a British Vogue "L'ho fatto per me stesso e non per chiunque altro. Quindi perché dovrei mai condividerlo? Non lo trovo affascinante. È il mio corpo."
Ma sa che molti commenti negativi sono emersi sul suo nuovo look. "Il mio corpo è stato oggetto di tutta la mia carriera. Non è solo ora. Capisco perché è uno shock. Capisco perché alcune donne sono state fatte male. Visivamente rappresentavo molte donne. Ma sono ancora la stessa persona ", ha spiegato a Vogue.
Tuttavia, Adele ha detto che rimane fiduciosa e positiva al corpo, non importa quale. “La gente parla del mio corpo da 12 anni. Ne parlavano prima di perdere peso. Ma sì, qualunque cosa, non mi interessa ", ha detto. "Non devi essere in sovrappeso per essere positivo al corpo, puoi essere qualsiasi forma o dimensione."
E, per Oprah, Adele ha spiegato che "non è mio compito convalidare come le persone si sentono riguardo ai loro corpi. Mi sento male che abbia fatto sentire chiunque sia orribile con se stesso, ma non è il mio lavoro. Sto cercando di risolvere la mia vita Non posso aggiungere un'altra preoccupazione. "
Perdita di peso o no, Adele sembra incredibilmente felice in questi giorni. E davvero, questo è tutto ciò che conta.
L'allenatore Harley Pasternak ha scritto questo piano di perdita di peso di 15 giorni (con molti frullati), che ha aiutato Jessica Simpson a perdere 100 chili in sei mesi dopo aver dato alla luce il suo terzo figlio.
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