Come superare pensieri negativi: Può un positivo atteggiamento aiutare a perdere peso

"Sono grassa, io sono brutto!"? Quanto spesso tali pensieri attraversano la tua mente? Lo sapevate che mettendo costantemente giù, si sta sabotando i vostri sforzi di perdita di peso? Salute e pensiero positivo domanda fitness e una predisposizione allegro. Numerosi studi suggeriscono che tutto quello che succede nella tua testa sta avendo un enorme impatto su quello che sta succedendo con il tuo corpo. Il tuo atteggiamento e vostri sforzi di perdita di peso
perpetue pensieri negativi possono contribuire facilmente alla autodistruttivo behaviours.You dire a te stesso che sei grasso e brutto. Ci si dice che nessuno ha mai andando ad amare te. Questi pensieri si mette giù. Di conseguenza, è necessario qualcosa di confortare te stesso con. Uno dei più facili e più prontamente disponibili fonti di comfort è food.On cima di fare che si accende a spuntini malsani, un atteggiamento negativo vi farà perdere la motivazione a fare qualcosa per il vostro stato attuale. Perderai il desiderio di esercitare, per condurre una vita sana e spingere te stesso per la realizzazione del cambiamento. Sì, è tutto nella tua testa!
La terapia cognitiva è una delle opzioni utilizzate per aiutare le persone a superare negativo anche se i modelli. Secondo uno studio svedese effettuato nel 2005, le persone che hanno subito la terapia cognitiva per un periodo di 10 settimane o erano in grado di perdere peso o mantenere un peso sano. Le persone che non hanno ottenuto lo stesso tipo di rinforzo positivo guadagnato peso rispetto allo stesso periodo del time.Another molto interessante studio è stato pubblicato nel Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. I giovani adulti sono stati arruolati in un programma volto a cambiare i modelli di comportamento e di aumentare l'auto-efficacia (la credenza di un individuo nella propria capacità di fare tutto ciò che hanno messo la loro mente a) .Le partecipanti allo studio che è riuscito ad aumentare l'auto-efficacia trovato molto facile cambiare le proprie abitudini alimentari, che hanno provocato la perdita di peso più elevato che nel caso del gruppo di controllo. pensieri felici, ma come?
in questo momento, può sembrare impossibile cambiare le vostre abitudini negative e modelli di pensiero. Questo è il motivo per cui l'assistenza professionale potrebbe essere di particolare importanza. La perdita di peso ipnosi è una delle migliori opzioni per la sostituzione dei modelli di pensiero negativo con l'auto-motivation.Hypnotherapy per la perdita di peso è semplice, efficiente e incredibilmente powerful.Hypnosis rende facile "Imagine" te stesso il modo in cui si desidera essere. Invece di impegnarsi in un pio desiderio e mettere se stessi verso il basso, avrete un obiettivo e gli strumenti mentali per realizzare che l'ipnosi perdita di peso goal.Through, si imparare a godere il processo, piuttosto che limitare se stessi. Vi sentirete felice per il cambiamento che sta facendo piuttosto che depresso o sotto pressione per ottenere determinati risultati entro un certo periodo di time.In sostanza, l'ipnosi è di fare un cambiamento positivo nella vostra vita. Si tratta di iniziare a condurre una vita più sana che porterà a sostenere il peso ideale e una positiva immagine di sé nel lungo periodo. Questo è il motivo principale per cui le diete e altre restrizioni non funzionano - che non ti danno gli strumenti per mantenere il cambiamento avviene in un periodo di perdita time.Weight più lungo è più che calcolare l'equilibrio tra calorie e calorie fuori. E 'uno stile di vita e al fine di ottenere i risultati che stai sperando per, è necessario essere felice. Cambiare alcuni modelli sub-coscienti attraverso ipnoterapia per la perdita di peso può rendere l'intero processo molto easier.David Samson è un consulente regolare per BBC Radio Londra. Il suo lavoro è stato descritto in The Times, Huffington Post e OK! Rivista. Using tecniche dolci e sympathetic developed oltre 10 anni di pratica trattamenti di ipnosi successo perdita di peso alla sua Harley street e nord di Londra clinics.Please Visita: www.davidsamson.co.ukCall David Samson ora 020 8201 0618