Il tuo corpo è fatto in modo naturale dei muscoli e dei grassi. I muscoli sono utilizzati per il movimento, contrazione e impediscono al corpo di cedimenti. Il tuo cuore ha i muscoli, ed è responsabile per la capacità di pompaggio del cuore. GRASSI sono anche comune vedere intorno al corpo. Serve come un cuscino da qualsiasi cose nocivi che possono venire a contatto con il corpo. Ci dà una sensazione di calore quando brividi e partecipare alla produzione di chiodi, pelle e capelli. Sono così importante per il controllo e riducendo l'infiammazione, la coagulazione del sangue, e lo sviluppo del cervello. Quindi non è male mangiare grassi, ma scegliere gli acidi grassi essenziali e la monoinsaturo fats.To costruire il muscolo e perdere grasso il primo passo è iniziare a mangiare più piccoli pasti 4-6 volte al giorno in contrasto con le tipiche 3 pasti al giorno siamo 're abituato. I pasti dovrebbero contenere le fonti di proteine sane e naturali amidi e carboidrati fibrosi. Tuttavia, per costruire il muscolo e perdere grasso, si dovrebbe evitare di mangiare amidi di notte. Si dovrebbe anche tagliare fuori lo zucchero e il grasso dalla vostra dieta, ad eccezione di una moderata quantità di frutta e prodotti lattiero-caseari, e buone fonti di grassi sani come noci, olio d'oliva, e pesci grassi come salmon.I consiglia inoltre di bere almeno 12 bicchieri d' primavera o acqua filtrata per mantenere idratata, che vi aiuterà a costruire il muscolo e perdere grasso. La mia ricerca ha anche dimostrato che bere 3-5 tazze di tè verde al giorno ha notevoli benefici per la salute, e aiuterà anche a costruire il muscolo e perdere modo fat.The efficace per perdere pollici da grassi è la quantità di energia consumata e la quantità di energia usato; un perdente efficace pollici da grasso, si deve avere più energia da usare rispetto consumare. Mangiare meno ma nutriente, completo e ben equilibrato. Allenamento quel tanto che basta per bruciare più calorie e alla fine perdere pollici da fat.Do muori di fame fino alla morte per ottenere una linea di cintura 24 pollici, un anticoagulante, braccia e fianchi a "Bootylicious"? Beh, buona fortuna a voi! Quando il corpo entra in una modalità di fame, il corpo inizia a usare il grasso e muscoli per l'energia, perché il corpo si sente già che non sono più state prendendo in cibo sufficiente per sostenere il corpo per il corretto funzionamento. Quindi cosa succede? tasso del vostro corpo di metabolismo e processo di combustione /grassi calorie inizierà a rallentare, consentendo un aumento di peso. Quindi, se vi è stato fame per tutto questo tempo e si chiede perché ancora non ha funzionato, cambiare la strategia. Invece, avere un piccolo dieta frequente. Assicurarsi che il cibo contiene nutrienti necessari, come proteine, grassi e carbohydrates.One cosa importante da tenere a mente quando si stanno concentrando sulla perdita di grasso senza perdere il muscolo è che non ci si può fidare vostra scala. E 'facile cadere nella trappola di mettere molta importanza al suo peso; tuttavia i numeri sulla scala non sono necessariamente una riflessione accurata di ciò che sta accadendo con i tuoi body.Many persone iniziare una dieta o programma di esercizio solo per ottenere frustrati e rinunciare perché non vedono la scala muovo, se sarebbero alle loro misure del corpo che avrebbero visto che avevano effettivamente perso pollici e sono più fermo e tonica rispetto a quando hanno cominciato. Invece di guardare la bilancia, prendere le misure del corpo e cercare di ottenere misure della vostra percentuale di grasso corporeo che si può fare riferimento per monitorare il vostro progressFocusing vostri sforzi sulla perdita di grasso piuttosto che perdere peso è l'unico modo per ottenere il corpo tonico che si volere. Si dovrebbe incorporare l'allenamento della forza per costruire il muscolo, allenamenti cardio e una dieta adeguata specificamente progettato per indirizzare perdere grasso, piuttosto che perdere peso per vedere i più veloci results.As perdita di grasso che ho suggerito in questo articolo, che cosa si vuole fare, invece, è costruire il muscolo e perdere grasso, migliorando la vostra dieta, a partire da una routine di allenamento per la forza /resistenza, e di fare regolare esercizio aerobico fino ad avere la vostra raggiunto il tuo obiettivo di perdita di grasso. In tal modo, potrete costruire il muscolo e perdere grasso senza ricorrere agli integratori, e prima di sapere che tutti intorno a te verrà chiesto che cosa il vostro is.http segreto: //bestwaytolosefatandgainmuscle.blogspot.com/As ho suggerito in questo articolo, ciò che si vuole fare, invece è costruire il muscolo e perdere grasso, migliorando la vostra dieta, a partire da una routine di allenamento per la forza /resistenza, e di fare regolare esercizio aerobico fino ad avere la vostra raggiunto il tuo obiettivo di perdita di grasso. In tal modo, potrete costruire il muscolo e perdere grasso senza ricorrere agli integratori, e prima di sapere che tutti intorno a te sarà chiedendo che cosa il vostro is.http segreto: //bestwaytolosefatandgainmuscle.blogspot.com/
