Quante calorie è possibile masterizzare Pulizie di primavera nel 2015?

Well, pulizie di primavera potrebbe non essere il modo migliore per "celebrare", ma ha i suoi aspetti positivi. In primo luogo, i germi saranno tenuti a bada da onda fogli e spazzare coniglietti di polvere da sotto il divano. Considerate le poche calorie bruciate in più come un ulteriore vantaggio. Una giornata di pulizia in tutta la casa è uguale a due - tre ore di lavoro professionale fuori. Tuttavia, ciò non significa che si può saltare un giorno o due del vostro regime di fitness. Basta imparare da questo articolo quante calorie si potrebbe bruciare primavera cleaning.MoppingMop il pavimento in laminato da un capo all'altro per un'ora e avrete bruciato 153 calorie. Tuttavia, la quantità di energia impiegata può variare in base al peso, composizione corporea e l'intensità di attività. Tuttavia, potrete godere lucido floors.Washing FloorsThough rastrellamento è un ottimo modo per sbarazzarsi di polvere di superficie e sporcizia, in alcuni casi i pavimenti potrebbe essere necessario un po 'di olio di gomito in più. In tal caso scendere in ginocchio e iniziare a strofinare duro. Fare questo per 30 minuti e si sarebbe versato 187 calorie in process.Scrub Vasca /Sink /ToiletScrubbing vostra vasca da bagno, probabilmente non ci vorrà finché lavare i pavimenti in casa, ma l'intensità della rimozione di schiuma di sapone vi aiuterà a perdere 90 calorie in soli 15 minuti. Senza contare che lo sentirete tra le tue braccia, troppo. Se pensi di avere di più in te stesso, è possibile continuare e dare lavandino e wc ciotola un buon scrub pure. Questo si aggiungerà un altro 15 a 20 minuti di intensa work.VacuumMaking 10.000 passi al giorno potrebbe sembrare impossibile, ma che è la quantità raccomandata da molti scienziati e medici. A seconda delle dimensioni del vostro appartamento o casa, aspirapolvere può contribuire un numero significativo di tale raccomandazione. Nel processo che si bruciano circa 120 calorie più di mezz 'hour.SweepingDancing in giro con una scopa, spazzando il vostro garage, soffitta di fronte potrebbe bruciare fino a 140 calorie al 30 minutes.DIY Carpet CleaningMaybe il più grande, più progetti ad alta intensità di energia sulla lista. Si può prendere 2-3 di 4 - 5 ore a seconda di come siete abili. Principiante o esperto, prepararsi per un po 'di sollevamento di carichi pesanti e un sacco di camminare intorno alla vostra casa ... L'importo stimato di calorie bruciate è compresa tra 370 a 450.RedecoratingWhen si decide di ridisegnare la vostra casa o semplicemente aggiornare i suoi colori esistenti, preparatevi per una buona -Quality lavorare fuori. Pittura per 30 minuti poteva staccare 167 calorie del vostro giro vita. Aggiungere un altro 100 calorie se si deve spostare mobili intorno al property.Chelsea Hobbs è il marketing manager del locale Cleaners Epsom. Famiglia azienda di proprietà gestito dalla sua famiglia. Locale Cleaners Epsom