Fa la dieta Atkins lavoro per la perdita di peso e complesso Health

The dieta Atkins è stato rilasciato alcuni anni fa dal dr Robert Atkins, e da allora molte persone hanno scelto di seguire la sua guida, nella speranza di perdere peso e migliorare la loro salute. In realtà molte celebrità importanti aderito al carro e ha affermato di gettare grandi quantità di peso a causa del basso tenore di carboidrati approach.But che cosa è questa dieta davvero tutto e lo fa davvero aiutare le persone a perdere peso, e se così è sicuro o fa si aumenta il rischio di malattie cardiache e altri problemi di salute come molti scettici claim.Conventional saggezza afferma che se si desidera perdere peso, allora avete bisogno di controllare il numero di calorie che si mangia. Cioè, che se il numero di calorie che si mangia è inferiore al numero di calorie si bruciano in un dato giorno, allora si dovrebbe perdere peso. In altre parole, mangiare meno e muoversi di più e si perde peso. La saggezza popolare afferma inoltre che, al fine di proteggere il corpo da malattie cardiovascolari, che possono portare ad attacchi cardiaci o ictus che si dovrebbe anche aderire ad una dieta a basso contenuto di grassi, che comprende un sacco di carboidrati complessi, come grains.After una revisione scientifica sul metabolismo dr Atkins ha proposto che questa saggezza è stato effettivamente fondamentalmente errata. Ha sviluppato una dieta in cui il conteggio delle calorie è stato completamente rimosso dal processo e che invece la dieta dovrebbe contare la loro assunzione giornaliera di carboidrati e limitare ad un livello minimo. Limitando l'assunzione di carboidrati il ​​corpo della persona avrà insufficienti zuccheri semplici che entrano nel loro flusso sanguigno attraverso la loro dieta e il loro corpo sarebbero stati costretti a convertire il suo approvvigionamento energetico per la maggior parte di lipolisi (o la combustione dei grassi). Anche limitando l'assunzione di carboidrati il ​​corpo rilascerà anche meno insulina dopo ogni livello meal.High sul rilascio di insulina sono state proposte per portare a NIDDM (non insulino dipendente diabete mellito) o intolleranza al glucosio che è spesso associata a obesità e malattie cardiache. Dr Atkins essenzialmente proposto che anche se la vostra dieta è ricca di proteine ​​e grassi (ma a basso contenuto di carboidrati), che se si mangia a sufficienza pochi carboidrati per spingere il metabolismo in lipolisi che si perde peso e anche migliorare il vostro profilo lipidico del sangue e il rischio di malattie cardiovascolari malattia. Questo va contro tutta la saggezza convenzionale, ma se la dieta è effettivamente seguita correttamente con le informazioni giuste i risultati sembrano parlare per themselves.For persone considerando la dieta Atkins si devono assicurare di avere un piano adeguato fornito da un esperto nutrizionale e dovrebbero vedere il loro dr prima (come con qualsiasi nuovo programma di dieta) per le analisi del sangue di base e la corretta review.Jared Bannister scrive di dieta problemi con una particolare attenzione alla dieta paleo. Per saperne di più la dieta Atkins si prega di visitare il sito DietingRevisited.com