It scricchiolii denti in un peperone e ora una serie di fenomeni scatto: la bocca e si accende una sensazione di calore intenso invade il corpo. Corpo, allarme, sembra aumentare il dispendio energetico per la lotta contro la "aggressore." Ma ciò che è davvero? Ha bruciare più calorie in realtà mangiare peperoncino? E se è così, questo dispendio energetico è sufficiente per promuovere la perdita di peso significativa? Alcuni esperti hanno tentato di rispondere a queste questions.Like altre piante, pepe contiene vari antiossidanti, tra cui luteolina, quercetina e capsaicina. I primi due hanno, secondo alcuni studi, gli effetti di protezione contro alcune malattie croniche. Per la sua parte, la capsaicina e dei suoi derivati non sono solo responsabili per la sensazione di spezie pepe caratteristici, ma anche, eventualmente, un effetto stimolante sulle energie expenditure.To spegnere le parti FireThe capsaicina più concentrata sono, in ordine di importanza, le membrane bianche, semi e la carne. O la cottura, o essiccazione o il blocco fa andare in giro a distruggerlo. Gli scettici hanno bisogno di provare solo: sensazione di bruciore è un riflesso della sua presenza inequivocabile Si noti che la capsaicina è solubile nei grassi e viene neutralizzato con la caseina, una proteina del latte!. Inoltre, per calmare bocche in fiamme, non è l'acqua che deve ingoiare, ma i prodotti lattiero-caseari come latte, formaggio o yogurt.Small Boost per studi Energia ExpenditureSeveral hanno dimostrato che, negli animali e nell'uomo, il pepe e il dispendio energetico capsaicina isolato aumento. E 'difficile determinare quanto tempo dopo l'ingestione di loro in azione. In uno studio, la spesa energetica, non è destinata a salire a 40 minuti dopo l'ingestione di freddo, mentre in un altro, è aumentata durante i primi 30 minuti, poi è tornato alla normalità dopo. In diversi studi, ma non tutti, significa che le calorie in più bruciate deriva dai grassi in particolare. Aumento della secrezione di adrenalina e noradrenalina causata da capsaicina potrebbe causare questo stimolante effect.Eating piccante, mangiare LessPeople che mangiano peperoncino per aumentare l'appetito durante le calde e umide giornate estive. Tuttavia, la letteratura rivela invece l'effetto opposto. In effetti, nel corso di un pasto accompagnato o pepe (intero o capsula) preceduto, mangiare di meno, riducendo in tal modo calorico Pinch intake.A o un cucchiaino? Secondo gli studi, le dosi utilizzate variano ampiamente, da un quarto di giornata peperoncino fresco, la quantità di " commestibili ", tre quarti a pasto! Inoltre, come spezia è usata talvolta fresco, talvolta in forma di polvere, è più difficile determinare una dose efficace. Detto questo, se si crede la maggior parte degli studi, sembra che i germogli temprati e sono tenuti resistenza! Perdita di peso MysteryIn somma, i dati attualmente disponibili suggeriscono che la spezia aumenta la spesa energetica e l'ossidazione dei grassi, e diminuisce l'apporto calorico. Se è vero che in teoria questi effetti promuovono la perdita di peso. Tuttavia, nessuno studio ha esaminato se il freddo ha contribuito infatti a ridurre il numero che appare sulla bilancia. Un team di ricercatori, tuttavia, ha esaminato se la capsaicina prendendo capsula potrebbe aiutare a mantenere la perdita di peso. Dopo un periodo di tre mesi, i risultati indicano alcuna differenza significativa tra coloro che hanno preso la capsaicina ed il controllo group.Seasoning dimagrante? Difficile da dire per il momento che il fatto dei suoi piatti con pepe condimento favorisce la perdita di peso. Infatti pezzi mancanti del puzzle. In primo luogo, perché non esistono studi che indicano se il spezie e /o capsaicina sono veri e propri alleati nella perdita di peso e anche perché la maggior parte degli studi disponibili che hanno interessato piccoli campioni e sono stati condotti in un breve periodo. In generale, essi avevano meno di 25 soggetti e valutati gli effetti dopo una singola dose, ripetute dopo aver preso nel corso di un giorno o due settimane dopo l'ingestione di una capsula di capsaicina. L'unico studio disponibile è maggiore di quello summenzionato era l'effetto della capsaicina sul peso riguadagnare: comprendeva 91 soggetti ed è stato condotto per un periodo di tre mesi. Ricordare alcun effetto significativo è stato associato con l'uso di capsaicina. Dobbiamo quindi aspettarci che i nuovi studi condotti prima di concludere un vero e proprio effetto di freddo sul peso. Tuttavia, anche se il futuro dovremmo prenotare risultati affermativa, una domanda rimane:? Sei trovato abbastanza chili per mettere sul menu ogni giorno Salute e spezie, CertainlyIn Oltre a fornire un piatti esotici e originali, peperoncino, a basso contenuto di sodio, è un sana alternativa al sale. Probabilmente già in uso per il peperoncino rosso e spaghetti salsa, pensa di esso come quando la cottura mescolare-patatine fritte, curry, zuppe o risotti asiatici. E questi sono solo alcuni possibilities.Vaibhav Aggarwal è CEO VabSearch Technologies. Ha oltre 12 anni di esperienza nella scrittura dell'articolo, internet tendenza di marketing, come ORM, branding online, SEO, SMO, Google analitica. Si avvia il proprio progetto sul settore sanitario dell'India MyDoc. E 'una piattaforma per collegare medici indiani e specialisti di salute di ogni altro. 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