Corretta idratazione e perdita di peso sono strettamente correlati

non può essere sottolineato abbastanza quanto sia importante l'acqua chiara è per la nostra salute. Le persone di peso normale, le persone obese e paziente la perdita di peso sono ugualmente dipendono da un'adeguata idratazione e altrettanto colpiti dagli effetti negativi della disidratazione. Purtroppo, è abbastanza comune al giorno d'oggi che le persone confondono la sete per la fame e cercare di soddisfare un bisogno che non si identificano in modo corretto con il cibo. I risultati non sono esattamente confortante. Effetti di disidratazione meno consapevolezza del corpo si sviluppa, è relativamente facile scambiare segnali del CdA per l'acqua come qualcos'altro e contribuire da questo al verificarsi di sintomi più gravi di disidratazione. I sintomi di livelli di disidratazione lieve e moderata sono:

La stanchezza cronica

sentirsi impotenti, debolezza muscolare

incapacità di concentrarsi

Mal di testa, vertigini
< li> Sensazione di vertigini

lento, il metabolismo inefficace
disidratazione dei livelli più gravi può comparire la sete come estrema, sudorazione ridotta o inesistente, tachicardia e anche delirio. La perdita d'acqua e peso

Un grande vantaggio di acqua potabile, invece di bevande zuccherate è il fatto che l'acqua chiara non ha calorie, senza zucchero e nessun altro additivo dannoso. Inoltre, l'acqua aiuta il corpo ad eliminare le tossine accumulate. Come fa l'acqua contribuisce alla perdita di peso? In più modi di quanto si possa immaginare.

L'acqua che bevete nell'intervallo tra i pasti tagli indietro di snack e sugli effetti negativi quest'ultima avere per la vostra salute e il peso.

Una corretta idratazione è un aiuto necessario e benvenuto per tutti i processi digestivi. Anche in questo caso, come sete di acqua può essere facilmente scambiato come la fame, provare a bere un bicchiere d'acqua chiara la prossima volta un intenso desiderio per uno spuntino ti dà disagio. La fame potrebbe essere andato completamente in 10 a 20 minuti!
Altri benefici per la salute di acqua potabile

Acqua contribuisce al metabolismo efficace, che è benefico per la salute del vostro intero sistema digestivo, compresa dell'intestino e il colon.

eliminazione delle tossine efficace dà la pelle sana, aspetto giovanile, rendendola più vivace e chiaro. Gli occhi e lo sguardo anche diventano più luminosi e vivaci.

Un altro effetto di eliminazione delle tossine efficace è la cessazione del mal di testa, emicrania e dolori articolari.
Come molte altre cose nella vita, una corretta idratazione è un questione di abitudine: sembra difficile all'inizio ricordarsi di bere acqua o almeno consumare frutta e verdura con alto contenuto di acqua, ma non appena l'abitudine è formata, l'acqua potabile diventa un naturale, di routine atto quotidiano. L'acqua è stato intorno dal sempre. Fare amicizia con questa preziosa risorsa naturale offre come un dono, e lo ha utilizzato per nutrire il vostro corpo! Dr. Timothy Ehrlich serve come direttore di chirurgia bariatrica a Griffin Hospital, Derby, Connecticut. Si esibisce procedure di chirurgia di perdita di peso minimamente invasive.