Pregnancy di lavoro indipendente è più che sensazione di buon auspicio per una donna nella sua vita. Lei vede una parte della sua crescita e si crea da dentro il suo corpo. Inizialmente, la sensazione è po 'doloroso fisicamente con dolori articolari, aumento di peso e le restrizioni alimentari /lavoro. L'intero 9 mesi è come una maledizione per il benessere fisico. Le donne che lavorano deve prendere congedo ufficiale e lungo prendersi cura di se stessi e il bambino all'interno. Il problema principale di tutto l'episodio gravidanza è l'aumento di peso. peso aumenta corpo a causa di fattori come il bambino tra i 3 kg di 3.62kg, seni 0,45 a 1,4 kg, 0,68 kg grembo a 0,9 kg, placenta 0,45 a 0,68 kg, 0,9 kg amniotico fluido, altri fluidi 0.9kg a 1.8kg, in più 2.7kg grasso a 3,6 kg, più il volume del sangue 1.4kg a 1.8kg. Nel complesso, una delle donne finisce per aggiungere ulteriore 12 a 14 kg durante la gravidanza. I dolori alle anche, ginocchia e colonna portante dà anche impressione sulla debolezza di vecchiaia e che è seguito da stress mentale totale per portare avanti tutto il giorno. Quindi, tutti gli sforzi e le consultazioni sono limitati a recuperare da questi fondali dopo c-sezione. Questo aumento di peso naturale durante la gravidanza non deve essere preso sul serio. Ma, dovrebbe essere una preoccupazione dopo pregnancy.Weight diminuisce certamente o capannoni dopo la gravidanza. A volte può richiede un lungo tempo di anno. Le donne dovrebbero prendere tutte le misure per ridurre il peso dopo il recupero post-partum. Se per mezzo di una donna si sente che il suo peso sta riducendo, anche dopo gli sforzi fatti, allora dovrebbero essere preoccupati e contattare il medico per la consultazione. Normalmente, le donne dovrebbero cercare di gettare il grasso corporeo circa 0,5 kg a settimana con l'esercizio, la dieta di controllo o utilizzando cinghia di sostegno alla maternità. Anche se, dopo aver preso anche tanto misure drastiche se il peso corporeo non è perdendo poi ci possono essere altri problemi di salute come post-partum pancia di gravidanza infiammazione della ghiandola tiroidea o complessità di gravidanza, che non consente l'organismo a perdere peso. Programma di dieta per le donne singole a seconda delle loro gusto personale, le preferenze e le esigenze nutrizionali del corpo deve essere predisposto per un risultato migliore e più veloce. donne indipendenti e di lavoro sono molto preoccupati e consapevoli circa la loro dieta, attrezzature disponibili per il programma di perdita di peso e recuperare il mal di schiena e altri rischi per la salute. Un piano di campione di dieta è qui come colazione menzionato seguito da farina d'avena, cannella, zucchero, pompelmo e basso milk.Lunch grassi seguita da carico patate al forno, mela e basso milk.Dinner grassi seguita da burritos facile fagioli, fagiolini, pesche in scatola, bassi grasso milk.Snack seguito da fragola frullato di banana, vaniglia attività WafersPhysical ed esercizio fisico devono essere seguite dallo sport, corsa, yoga, ballare o camminare per i negozi più a lungo ci si sente confortevole. Evitare l'esercizio in tempo caldo e garantire l'assunzione di molta acqua. mal di schiena può essere ridotto e sostenuta utilizzando indumento di compressione come corsetti appositamente progettati per mantenere l'addome e fianchi stretti. Continuamente indossare questi capi di abbigliamento per un periodo più lungo garantirà la perdita di peso dopo c-sezione recovery.John Mash dice che le donne dovrebbero adottare tutte le misure per ridurre il peso dopo
recupero post-partum
. Mal di schiena può essere ridotto e sostenuta utilizzando indumento di compressione
come corsetti appositamente progettati per mantenere l'addome e fianchi stretti. Continuamente indossare questi capi di abbigliamento per un periodo più lungo garantirà la perdita di peso dopo il recupero c-sezione.
