Forse la risoluzione del nuovo anno è far cadere quegli ultimi 5 sterline, o avete bisogno di ispirazione per uscire da un allenamento solco, o si vuole solo tornare in altalena delle cose dopo settimane di tratta vacanza. Non importa il vostro obiettivo, di forma sottile di Down Challenge è la risposta. Si tratta di un allenamento-e-mangiare piano progettato per farvi sentire in forma, assetto, eccitato, e in generale incredibili. La migliore parte? Non ci sono diete folli o ore trascorse in palestra.
La porzione di allenamento dei 30-Day Challenge stelle Anna Victoria, Instagram idoneità sensazione e creatore della Fit Guide di corpo. Avrà voi una goccia di sudore con sette mosse total-body che producono risultati impressionanti. Queste mosse centrale elettrica sono tutto ciò che serve per ottenere attraverso l'aumento di mese e avrete le ripetizioni ogni settimana. Coppia tuoi allenamenti con piccoli cambiamenti di dieta esperti-backed (taglio aggiunta di zucchero e aumentare le proteine), e sarete stupiti a quanto bene si può sentire.
Naturalmente, i progressi non solo smettere una volta che hai completato i primi 30 giorni. I redattori di SHAPE hanno compilato una lista delle 10 regole per la perdita di peso che durano, e gli unici tre ricette di perdita di peso è necessario fare una sana alimentazione non solo piacevole, ma semplice e deliziosa, troppo. Con un tiro e vogliono ancora di più? Scarica la forma sottile di Down e-book per il piano di quattro settimane per perdere 10 libbre veloce. Per garantire il successo praticamente, mettere il proprio denaro dove è la bocca e unirsi alla forma sottile giù DietBet. Scommetti 30 $ che ti cadere libbre tra il 19 gennaio e il 15 febbraio (e in realtà farlo, duh), e si arriva a dividere il piatto con tutti gli altri che schiaccia i loro obiettivi di perdita di peso. La perdita di peso con un premio in denaro? Suona come un gioco da ragazzi.
Il tempo per dimostrare che la risoluzione chi è il capo.