Pensando a una pulizia del succo? 4 modi in cui può causare il peso Gain
Sia che si tratti di migliorare l'energia, l'acne chiaro, primavera pulire l'apparato digerente o perdere qualche chilo, la pulizia del succo di frutta è di gran moda oggi. Anche le celebrità come Gwyneth Paltrow e Nicole Richie sono ronzio circa i benefici di disintossicazione liquido. Prima di concedervi il lusso di una centrifuga o stabiliscono la pasta per un programma di disintossicazione liquido, imparare una pulizia del succo di frutta può portare ad un aumento di peso
calorie liquide
Hard-a-misura:. Dal momento che tutte le calorie che si 're consumando sono liquido, se non stai guardando la vostra assunzione, è facile da consumare ben oltre il limite giornaliero. (A medie succo spremuto tra 100-350 calorie per bottiglia da 16 once.) Assicurarsi di avere un piano da seguire e un modo accurato per determinare quante calorie sono in ogni bicchiere o una bottiglia stai bevendo. La maggior parte dei programmi di juicing al dettaglio forniscono conta calorie, ma sono anche costosi per unirsi
pasticci con il metabolismo:. Un tipico succo di pulire dura da tre a sette giorni (oa volte più a lungo), dove si beve da 32 a 64 once di appena pressato succo di frutta e verdura ogni giorno. Quando il vostro corpo non ottiene i tutti i nutrienti (o la quantità di calorie) E 'utilizzato per, si stressa perché pensa che è morire di fame. Spesso il corpo reagisce a questa rallentando il metabolismo, che può rendere perdere peso più in futuro. E mentre spremitura è un modo semplice per fornire fitonutrienti al corpo, i succhi di frutta a base di tendono ad essere ad alto contenuto di zucchero, che possono influenzare negativamente i livelli di insulina nel corpo.
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