Oggi ci immergeremo nell'uso del tè Passionflower, quindi se vieni arrossato o imbarazzato facilmente, ora è il momento di fare clic. Scherzando, scherzando! Sebbene il suo nome abbia portato molti a credere che sia un afrodisiaco, la passione (Passiflora incarnata) non si riferisce alla passione romantica. Il nome era coniato dai viaggiatori del XVI secolo che pensavano che diverse parti del fiore simboleggiassero la passione di Cristo.
Tradizionalmente usato da Houma, Cherokee e altre tribù dei nativi americani come sedativo (1), questa splendida vite da arrampicata è considerata utile per le persone che desiderano:
Gli erboristi David Winston e Steven Maimes lo descrivono utili per:
"La persona [che] non può chiudere la mente di notte e. . . Si sdraia a letto pensando al giorno, ieri, domani, il mese scorso, il mese prossimo, cosa succede se questo, e se solo quello. Ho avuto pazienti che mi dicevano che è come avere una stazione radio di conversazione in testa e non riescono a trovare l'interruttore off. Passiflower è l'interruttore off. " (2)
Presto ci immergeremo nella mia ricetta facile per il tè passiflower, ma prima voglio menzionarlo - come sempre - nessuna di queste dichiarazioni è stata valutata dalla FDA, questo articolo non è un consulenza medica e non ha lo scopo di diagnosticare o Tratta qualsiasi condizione. Se hai una domanda sul fatto che questa erba (o qualsiasi altra) sia giusta per te, parla con un operatore sanitario qualificato. Ok, tuffiamoci!
Secondo il Penn State Medical Center, "gli scienziati credono che il passione funzioni aumentando i livelli di una sostanza chimica chiamata acido aminobutirrico gamma (GABA) nel cervello". Gli erboristi clinici affermano che in realtà ci sono una varietà di componenti che contribuiscono alle proprietà terapeutiche di Passionflower, ma GABA è sicuramente il più noto.
Se non ne hai familiarità, GABA è un neurotrasmettitore che rilassa il sistema nervoso centrale. È associato a uno stato d'animo positivo, un senso di benessere, sonno riposante e concentrazione calma. Sebbene sia spesso sorseggiato prima di andare a letto per incoraggiare il sonno riposante, alcune ricerche suggeriscono che può essere utile anche durante il giorno per calmare i bambini iper. (3) Alcuni adulti lo consumano anche durante il giorno - spesso insieme alle erbe adattogene - per aumentare la resilienza allo stress.
Sebbene i benefici della passione possano essere apprezzati semplicemente producendolo in acqua, questa erba può anche essere miscelata con altri nervi (erbe che rilassano il sistema nervoso) per creare un effetto sinergico. Alcune delle erbe più comuni usate insieme al passione sono:
camomilla - “Bere una tazza di tè alla camomilla è come avere un caldo abbraccio da una persona cara. Può aiutarti a rilassarti e rilassarti dopo una giornata stressante, ridurre il dolore causato da tensione muscolare o spasmi e ridurre fortemente l'infiammazione. I migliori doni della camomilla sono che è delicato mentre offre contemporaneamente un profondo sollievo. " (Rosalee de la Foret, Alchemy of Herbs)
balsamo limone - Il balsamo limone delicato ma potente è perfetto per l'uso con bambini e adulti per un sollevamento dell'umore, rilassamento, sonno, pronto soccorso e altro ancora. (Fai clic qui per saperne di più sui vantaggi e gli usi del balsamo per limone)
Valerian root -Questa erba fiorita è stata a lungo usata per sostenere il benessere emotivo, il rilassamento e il sonno profondo. Il suo nome deriva dal Valere latino, che si traduce come "essere bene" o "essere forti". Una cosa di cui essere consapevoli quando si fonde la passione con la radice di Valerian è che le radici devono essere più coassiali per rilasciare i loro composti benefici. Vedere la sezione Note della ricetta per le istruzioni sulla fusione di questi due insieme. (Fai clic qui per saperne di più sui vantaggi della radice di Valerian)
altre erbe da considerare :Wort di San Giovanni, luppolo, lavanda, rosa
Secondo il manuale di sicurezza botanica:2a edizione, è un'erba di classe 1A di sicurezza, che è la valutazione più sicura possibile. Tradizionalmente è stato usato per persone di tutte le età - in effetti, i nativi americani erano soliti dare ai bambini un tè fatto dalle radici per aiutare nello svezzamento. (1)
Tuttavia, il National Center for Complementary and Integrative Health afferma che dovrebbe essere evitato dalle donne in gravidanza a causa della possibilità che possa stimolare le contrazioni. Gli erboristi David Winston e Steven Maimes notano anche che “la passione può aumentare gli effetti di sedativi da prescrizione, antispasmodici e ansiolitici; Usali insieme con cautela. Non utilizzare passiflower con antidepressivi di tipo più vecchio chiamati inibitori della monoamina ossidasi (MAOIS). (2)
