Potrebbe essere difficile da dire, dato la mia camicia schivata del mistero e la coda di cavallo di 3 giorni, ma in realtà mi interessa il modo in cui sembro. Ok, forse non oggi, ma almeno la domenica, le vacanze, il mio anniversario di matrimonio, Annnnnnd alcuni giorni tra . Cosa posso dire? Voglio che mio marito mi guardi e dica "wow" ogni tanto.
Quando ho rinunciato all'uso della protezione solare quotidiana, confesso mi chiedevo se mi sarei sembrato una prugna rugosa in 20 anni. Risulta, probabilmente mi sono fatto un favore.
Molte della nuova generazione di filtri solari - e questo include quasi tutti i filtri solari minerali "sani" elencati dal gruppo di lavoro ambientale - contengono particelle di nano di titanio e/o zinco.
Poiché questi minerali non sono tossici nelle loro forme naturali, si presumeva che queste versioni di mini dimensioni sarebbero state ugualmente sicure. Questa è stata probabilmente una cattiva idea. Ecco perché:
Senti improvvisamente l'impulso di gridare “ Sunshine! Rose! “???? Mi dispiace, parlare di questa roba non è nemmeno divertente per me. Questo post in realtà è iniziato come post su consigli sulla protezione solare, ma sono rimasto così sorpreso da tutti i problemi con quelli "sani" che sentivo che meritasse un post. Fortunatamente, ce n'è almeno uno che posso consigliare con tutto cuore. Lo condividerò domani con te insieme alla mia ricetta per la protezione solare fatta in casa.
Ma prima, che ne dici di un fatto più sorprendente che non troverai sull'etichetta?
Esatto, quattro percento-e questo è quello "a spettro completo"! E ora che le sostanze chimiche utilizzate per filtrare i raggi UVA sono sotto intensi produttori di controllo si stanno rivolgendo a nanoparticelle ed etichettando i loro prodotti come creme solari minerali "naturali". Come le loro versioni dei genitori più ingombranti, queste particelle sono molto più efficaci nel bloccare UVA (raggi lunghi che penetrano in profondità nella pelle) oltre ai raggi UVB (che interagiscono con la pelle per formare vitamina D) rispetto alla maggior parte dei sintetici.
Questo non è così impressionante come sembra, tuttavia, perché attualmente non esistono creme solari minerali o chimiche che sono efficaci nel filtrare le radiazioni a infrarossi (IR), che è una parte enorme di ciò a cui siamo esposti:
La cosa su questo è che storicamente, arrossamento e gonfiore (una scottatura solare) era il nostro modo di farci sapere che dovevamo trascorrere più tempo all'ombra. Il sole è buono, ma come la maggior parte della moderazione è la chiave. Il problema è, ora che possiamo prevenire le scottature solari con i filtri UVB che alcuni esperti credono che abbiamo disabilitato l'allarme che dovrebbe dirci quando ne abbiamo avuto abbastanza.
Personalmente, mi piace la mia sveglia per funzionare, quindi cerco di farmi la crema solare attraverso il cibo e vai dentro prima di bruciare. Tuttavia, ci sono momenti in cui ciò non è possibile ( o desiderabile. Ciao Cabo San Lucas! ). In quei giorni mi copro sicuramente o uso la protezione solare. Ma invece di mangiare cibo spazzatura perché sono "in vacanza", mantengo una dieta densa di nutrienti perché-yay! - I ricercatori pensano che gli antiossidanti siano la nostra migliore difesa contro le radiazioni IR.¹ La ricetta per la protezione solare che condividerò domani contiene due powerhouse antiossidanti proprio per questo motivo.