Visualizza PhotosThis stagione estiva può davvero ottenere faticoso soprattutto se siete quel tipo di persona che vuole rimanere su una dieta rigorosa e seguire un regime sport sano. Per la maggior parte atletica, arriva il problema del mangiare sano, dove è molto essenziale per loro da mangiare a destra quanto bruciano le calorie di ogni mossa che make.During la stagione estiva, si dice che la maggior parte di noi bruciare un sacco di energia in modo da quindi dobbiamo sostituire l'energia da mangiare sano e right.Here sono alcuni alimenti si possono consumare in questa stagione estiva per rimanere sani e wise.1.Summer Frutta & ndash; Frutta aggiunti alla vostra dieta è il modo sano per rimanere in forma ed energico. I frutti estivi comuni sono anguria e ananas che hanno un contenuto di acqua superiore quindi non tenervi disidratato. Binge su questi due frutti estivi in questa stagione estiva per guadagnare quel bagliore extra sul tuo viso così come aggiungere a quella tabella energia per costruire muscoli più forti. Altri agrumi come quello dei limoni e arance sono buone anche per health.2.Vegetables & ndash; Se si deve sapere che i suoi non solo i frutti estivi per battere il calore di questa stagione estiva perché il consumo di verdure come quella di cetrioli e verdure fresche aiutano il sistema a sentire fresco e leggero. Gli altri tipi di cibo da mangiare d'estate sono quelli di verdure insalate contenenti più di cetriolo e ceci, che è poi un bene per il sistema digestivo. Se siete dieta e peso interruttore consapevole di verdure come spinaci e cavoli che aiutano a ridurre il peso. 3.Soups- Si dice verdure come pomodori e cetrioli fanno sentire il corpo fresco e luce durante la summer.Try la mano al più tardi zuppa zuppa di cetrioli e pomodori, che è ad alto contenuto di sostanze nutritive e minerali. Questi due alimenti estivi sono importanti dopo cena prima di fare un'offerta a letto. 4.Juices & ndash; Mangiare sano è la strada da percorrere in questa stagione estiva con i cibi estivi tenervi attivi a sudare di più. Senza alcuna aggiunta di aromi, bevi succo di frutta naturale o succo di verdura come cavolo o cetriolo per dare quella sensazione di sollievo dal caldo. Mixed succhi di frutta o insalata è anche benefico per la health.5.Smoothies & ndash; Un alimento estate per farvi sentire così bene con te stesso. Anche se gli osservatori del peso pensare un milione di volte di avere un frullato, si può facilmente battere il calore con le diverse bevande aromatizzate. Molti non sanno che hanno frullati minerali, proteine e fibre che sono buoni a tutti gli effetti per la salute. Quindi bere un bel frullato freddo e non pensare due volte prima di mettere su peso.Esse sono alcuni dei cibi estate per un sano voi questa stagione estiva.