Kale può essere chiamato un eroe sconosciuto tra le verdure a foglia verde. Quasi tutti parlano di benefici per la salute di spinaci o broccoli. Ma avete mai visto qualcuno sostengono i benefici per la salute di cavolo a voi? Molto rara. Ecco perché questo ortaggio estremamente salutare è rimasto inosservato. In realtà, pochissime persone in India, sanno che esiste questo legume verde.
Kale si chiama 'Karam sag' in Hindi. Si è considerato un tipo di cavolo e raramente è consumato in India, ma può essere facilmente consumato. Ecco alcuni dei benefici per la salute di cavolo che vi spingerà a includerlo nella vostra dieta. Guarda Foto |
Perfect Food Diet: Siete su una dieta per perdere peso più velocemente. Poi, Kale potrebbe essere i verdi perfetti per i vostri bassi insalate di grassi. Una tazza di cavolo ha solo 35 calorie. Esso ha una ricchezza di fibre e molto basso contenuto di grassi; che lo rende un alimento dieta perfetta.
cuore sano: Se ha grassi Zilch e 35 calorie dispari, allora non è certo una sorpresa che cavolo è il cuore sano. In realtà aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo più dando un cuore sano.
troppo pallido, hanno qualche Kale: verdure a foglia verde sono noti per essere ricco di ferro e folati. Questi minerali aiutano a produrre più di emoglobina. Esso contiene anche calcio che è essenziale per la salute generale dell'osso. Le donne che sono inclini a sia l'anemia e osteoporosi dovrebbe assolutamente fare l'abitudine di mangiare cavoli.
Disintossicare Yourself: I benefici per la salute di cavolo comprende anche rimuovere le tossine nocive dal corpo. E 'una ricca fonte di zolfo e ha un alto contenuto di fibre che lo rende un grande bidello per il vostro corpo.
'K' per Kale:. Kale è una delle fonti più ricche note di vitamina K. Questo rende Kale molto buona per le persone che hanno la tendenza a coaguli di sangue come vitamina K migliora la circolazione sanguigna
Proprietà
anti-infiammatori: Per dirla semplicemente, cavolo funziona eccellente per le persone che hanno qualsiasi tipo di disturbi del dolore cronico come l'artrite o disturbi respiratori come l'asma
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Il segreto di bellezza: Oltre ad essere molto ricco di acidi grassi omega 3, Kale è anche una buona fonte di vitamina E. La vitamina E è considerato molto buono per i capelli e la pelle. I tuoi capelli cresce più velocemente quando si consumano cibi ricchi di vitamina E e dà la pelle una luce speciale.
Questi benefici per la salute di cavolo dovrebbe convincervi a includere nella vostra lista della spesa. Si aggiunge varietà ai verdi nel piatto. Quanti di voi mangiano cavolo su base regolare?