Quando si pianifica un viaggio che si ottiene molto eccitato. Il livello di eccitazione e adrenalina vi porta così in alto che non si preoccupano circa la vostra dieta. Ciò che si mangia prima di partire ha un sacco di impatto sulla vostra salute generale e l'umore.
nervosismo di viaggio e l'ansia può farti sentire a basso prima di partire. Quindi, assicuratevi di non sovraccaricare te stesso prima di decollare. Se si viaggia in treno, volo, auto o bus, guardare a ciò che si sta mangiando. Questo perché sgranocchiando alcuni alimenti possono causare problemi di salute minori come gas o gonfiore. In alcuni casi, ci sono alcuni alimenti che possono rovinare il vostro umore troppo! Quindi, mantenere un controllo su ciò che si mangia prima di partire.
Se si viaggia in treno, si dovrebbe essere più cauto come il viaggio è lungo e se il vostro stomaco non è di supporto, il tempo di viaggio sarà un gran casino. Se si vola, è necessario mantenere un controllo stretto su ciò che si mangia come jet gonfiare fa sentire soffocata e disagio un viaggiatore. Allo stesso modo, guidare una macchina non-stop e odore benzina può farti sentire a disagio. Così, qui sono alcuni alimenti che si deve evitare prima del viaggio. escluderli dalla vostra dieta, anche se sono in buona salute. Basta mangiare leggero e portare molti liquidi sani come l'acqua o succo di frutta.
6 alimenti che si deve evitare prima del viaggio:
grattugiato formaggio su spuntini possono tentarvi. Ma, formaggio provoca gas, in quanto è difficile da digerire. Ecco perché, dopo aver avuto un spuntino o un pasto formaggio riempita, vi sentirete pesante per un lungo periodo di tempo.
hamburger o snack fritti sono le migliori opzioni per i viaggiatori. Tuttavia, i fast food sono difficili da digerire. Avere un hamburger di formaggio vi terrà pieno, ma può causare problemi gastrici e anche aumentare il peso corporeo!
Se si pensa che le bevande analcoliche possono dare sollievo dal jet o in viaggio nervosismo allora siete sbagliato. bevande gassate come la soda e bevande fredde causano problemi gastrici e provoca anche l'odore di bocca.
Anche se caramelle e gomme da masticare fanno sentire meglio, i dolcificanti artificiali in queste caramelle possono essere dannosi per i tuoi denti. Gomme da masticare permette più all'aria di entrare all'interno della bocca causando gas.
hogging su sughi piccanti può essere difficile sul vostro stomaco. Molti viaggiatori soffrono di mal di stomaco durante il viaggio. Quindi, mangiare cibi semplici e leggeri, non qualcosa di piccante.
Evitare di mangiare alimenti ricchi di amido, come le tagliatelle e pasta. Gli alimenti ricchi di amido sono difficili da digerire e causare gonfiore e gas. Se si viaggia, evitare questi piatti da leccarsi i baffi.
gassate bevande alcoliche come la birra, soda e champagne può causare gonfiore. Quindi, evitare di sollevare un brindisi prima del viaggio.