Come Miele acqua Vantaggi Workout
Il miele è un ripetitore di energia naturale e vi aiuta nel vostro allenamento. I carboidrati presenti in essa fornire combustibile al corpo. Non è solo gustosa, ma ha anche un sacco di qualità in esso. istruttori di fitness consigliano anche l'assunzione di acqua di miele durante le sessioni di allenamento in quanto è una ricca fonte di energia immediata. Il miele aiuta anche a costruire la resistenza.
Un cucchiaio di miele e acqua calda può fare meraviglia per il vostro corpo. Se si sta cercando di perdere peso, il miele può essere di grande aiuto a voi. Miele mescolato con acqua calda è noto per avere tali qualità che aiutano a perdere peso. Miele mobilita il grasso immagazzinato nel corpo e aiuta a perdere peso. Ci sono molti modi in cui l'acqua di miele si può aiutare nel vostro allenamento:
benefici Miele d'acqua durante l'allenamento:
Guarda Foto |
Durante acqua di miele bevanda allenamento per sostenere la resistenza. Il glucosio presente nel miele ti dà energia immediata e fruttosio aiuta a mantenere come viene assorbito più lentamente.
E 'un ottimo rivitalizzante post allenamento. Si dispone di un cucchiaio di miele in acqua calda o tè verde dopo un duro allenamento. Si vedrà subito la differenza in quanto ti rivitalizza istantaneamente.
durante l'allenamento, quando si sta seguendo una dieta rigorosa che si può consumare miele senza alcun problema. Secondo il suo valore nutrizionale, un cucchiaio di miele ha solo 64 calorie e senza grassi in esso. E 'anche cinque volte più dolce dello zucchero in modo che non hanno nemmeno bisogno di aggiungere troppo di esso per addolcire le bevande.
Il miele acqua è la bevanda migliore per bere prima o dopo un allenamento. E 'molto meglio e più sano rispetto a qualsiasi altre bevande come la soda o succo di frutta che hanno troppo calorie in esso. Ti aiuta a evitare di consumare calorie in eccesso.
Sorseggiando acqua di miele ti fa sentire pieno più a lungo e non si mangia nulla di male per il vostro corpo.
Come il miele ha basso indice glicemico, è anche conosciuto come il miglior carboidrati post allenamento per rifornire di carburante il tuo corpo. In generale la maggior parte dei carboidrati post allenamento hanno alto indice glicemico. Se li prendi, sono rapidamente digeriti e assorbiti.
Se si lavora per perdere peso velocemente, provare il miele. Prendere un cucchiaio di miele con cannella in polvere ogni mattina prima di allenamento e la sera prima di dormire. Essa vi aiuterà a perdere peso più velocemente.
Questi sono alcuni modi in cui i benefici di miele durante e dopo un allenamento.
