& rsquo; ve leggere le abitudini delle persone di successo, concentrandosi sulle attitudini e competenze che li hanno arrivati in cima. Tuttavia, un corpo sano e la mente sono altrettanto essenziali per il successo a lungo termine. Quali abitudini sane non achievers condividono? Sono naturalmente benedetti con una costituzione dura? Come fanno a far fronte a uno stile di vita del jet-stressante e impegnativo esigenze professionali? Le persone di successo scoprono presto che le abitudini sane sono la chiave per una lunga e fortunata carriera. FATTI strano MENTALE HEALTHExcept in mondo dello spettacolo, dove si celebrano gli stili di vita estremi, si tratta di disciplina, moderazione e una dieta sana. Come il dottor Wayne Andersen dice: & ldquo; La salute è un viaggio preso un passo, una abitudine e un giorno alla volta e rdquo;. Ma & rsquo; non è facile. Un buon esempio di cattive abitudini delle persone di successo è l'ex presidente degli Stati Uniti Bill Clinton, che soffriva di una condizione cardiaca, mentre ancora relativamente giovane. Si ritiene che sia stato causato da mangiare troppo in fretta cibo malsano. Let & rsquo; s sguardo a 20 delle abitudini delle persone di successo
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Questa è una delle migliori abitudini delle persone di successo come Barack Obama. Esercizio rende il vostro corpo sano, eccita la mente e ti dà una scarica di adrenalina per la giornata.
Fare routine è una delle abitudini più sane. Mangiare, dormire e svegliarsi in tempo imposta l'orologio del corpo e aiuta a funzionare in modo efficiente.
Un sano si eccita per la colazione, aiuta il metabolismo, normalizza zucchero nel sangue, previene l'acidità e si mantiene da eccesso di cibo in seguito.
non consumare troppo zucchero, roba fritta, carni rosse e prodotti alimentari trasformati, che danneggiano il corpo e la mente.
persone Occupato evitare la fame e acidità da scorta di noci, cracker e frutta, invece di cibi fritti e zuccherati.
una delle sane abitudini che trascuriamo è rimanere idratati. L'acqua è necessaria per la digestione, per eliminare le tossine, e per una buona circolazione del sangue.
Una delle abitudini delle persone di successo è che evitano festa a tarda notte, bere eccessivo, fumare non controllata e l'eccesso di cibo.
e 'forte la tentazione di ottenere energia attraverso prodotti zuccherati, ma lo zucchero è associato con il diabete, il cancro, problemi di fegato e l'obesità.
Invece di dolci ricchi e dolci, mangiare frutta fresca. Ciò fornirà zucchero sano, alto contenuto di acqua e sostanze nutritive.
L'immagine del professionista di successo su un alto caffeina è un mito. La caffeina provoca insonnia.
A letto presto e presto a salire! Secondo Forbes, le persone di successo come Margaret Thatcher iniziare la giornata in anticipo.
sonno privazione colpisce la vostra produttività. Se otto ore è impossibile, cercare di ottenere 6 -. 7 ore di sonno ogni giorno
Una delle più importanti abitudini delle persone di successo è che usano lo sport, yoga, o la meditazione per il benessere e la buona salute.
Se questi pasti di lavoro sono inevitabili, il bastone per le opzioni più salutari sul menu.
le persone di successo pianificare gli appuntamenti con il loro medico e conducono test di routine per escludere i principali problemi di salute.
Perché il nostro corpo subisce numerose sollecitazioni, è una buona idea per purificare se stessi periodicamente, tagliando fuori gli alimenti tossici o artificiali.
una delle fiducia ad incrementare sane abitudini delle persone di successo è che sono ben curati e curati.
la risata è la migliore medicina. Ottenere insieme con gli amici e divertirsi. Guarda commedie e leggere libri divertenti.
Tutto lavoro e niente gioco può farti male. Assicurati di astenersi dal lavoro, dopo periodi di intensa attività.
Una delle abitudini delle persone di successo è che essi stabiliscono una catena di comando in grado di gestire la responsabilità. Circondatevi di esecutori.