& ldquo; Anche supereroi devono lavarsi i denti e rdquo ;, come si suol dire correttamente; prendendo cura della vostra salute dentale è estremamente importante. Il tuo sorriso è la prima cosa che gli spettatori vedranno. E avere una salute può regalo perfetto orale si il sorriso perfetto. La salute orale è molto più importante di quello che si pensa che sia. È necessario conoscere di modi per migliorare la salute orale durante la notte per evitare che i danni e decay.10 cose sorprendenti che rovinano TeethLike il resto del tuo corpo, la tua bocca è anche brulicante di batteri. Quei batteri sono di solito trattati facilmente con il vostro corpo e rsquo; s meccanismo di difesa e il vostro regime di cura della salute orale di base. Tuttavia, se si don & rsquo; t sapere come migliorare la salute dentale costantemente, quindi che può essere allarmante per voi. Non vi è più di un semplice lavarsi i denti. Ci sono modi per migliorare la vostra salute dentale durante la notte, che è necessario implementare per mantenere i problemi di salute orale, come la carie, cavità, malattia di gomma ecc a bada. Se vuoi sapere di modi per migliorare la vostra salute dentale durante la notte, è necessario seguire le otto regole di seguito indicate: 12 punte per rendere i denti gialli Bianco
È necessario lavarsi i denti due volte, al giorno . Una partita può accadere durante il tempo si dorme di notte. Questo è il momento ideale per i germi e batteri di attaccare il cavo orale. Quindi, lavarsi i denti prima di andare a letto è molto importante.
Anche se ti lavi i denti due volte, che non sarà sufficiente. I due modi per migliorare la vostra salute dentale durante la notte sono collutorio e filo interdentale. Sempre andare per alcool collutorio libero, che aiuta a raggiungere quelle parti della bocca dove lo spazzolino non può. Uso del filo interdentale rimuove i residui di cibo e la placca mentre sono ancora morbidi.
Una dieta sana è una chiave per tutto, anche per il modo di migliorare la salute dentale. Mangiare un sacco di verdure e frutta fresca, in particolare mele e arance. Mangiare mele promuove la produzione di saliva, che mantiene la bocca umida. Previene le particelle di cibo accumulo sui denti. La natura acida di arancio, dall'altro aiuta a combattere i germi.
Supercibi (arricchiti con proteine, vitamine, minerali) come noci sono suggeriti anche come modi per migliorare la vostra salute dentale durante la notte.
Inutile dire che una corretta assunzione di acqua è assolutamente necessario. A parte questo, avendo il latte crudo aiuta a migliorare la salute dentale a causa del suo contenuto di calcio.
bevande fredde, soda e tutte le altre bevande gassate sono assolutamente "no" se si vogliono migliorare la vostra salute dentale. Inoltre, bere troppo caffè, tè o vino rosso può macchiare i denti per il bene e anche accelerare i denti in decomposizione. Tuttavia, avendo loro con una cannuccia può ridurre il danno.
Insieme a tutti gli altri effetti nocivi, il fumo prende anche un pedaggio sulla vostra salute dentale. Fumare non solo provoca la colorazione e la placca, ma anche infezioni gengivali e alito cattivo.
Si deve sempre ricordarsi di usare i denti solo per mordere e masticare il cibo e non per qualsiasi altra cosa come tagliare le unghie, l'apertura di un tappo di bottiglia o di altre attività simili. Fare queste cose indeboliscono i denti.
sopra di tutto, si prega di visitare il vostro dentista almeno due volte l'anno per avere una salute dentale sano e felice!