Lo stress fa male alla salute e che già lo sai. Ma che cosa si può non essere a conoscenza è il fatto che la rabbia è più pericoloso e crea quasi gli stessi effetti collaterali di stress e può influire sulla salute e le relazioni a lungo termine. Come affrontare la rabbia e lo stress? Perché è la circolazione del sangue è importante? Si potrebbe senti svuotato quando si è arrabbiati in quanto indebolisce i livelli di energia e vitalità. Se non si è in grado di controllare il vostro umore allora vuol dire che non ci sono più problemi che brucia dentro di voi.
Stile di vita i fattori che Uccidere ImmunityIt è buono per trovare piccoli modi per calmare se stessi verso il basso come non si può rischiare la salute ogni volta che si arrabbia. Inoltre, non è buono per sopprimere quelle energie distruttive. Consultare un terapeuta se non si è in grado di calmare se stessi verso il basso quando angry.Also, qui ci sono alcuni semplici modi che possono aiutare nel trattare con problemi di rabbia.
Spostare sempre lontano dalla origine o la fonte del temperamento. Ad esempio, è bene uscire dalla stanza o la persona che ha causato la tempra.
Stretch per un po '. Poi flettere i muscoli e tenere. Poi rilassarsi. Prova questo per un paio di ripetizioni. Esso consente di liberare la tensione accumulata dentro di te.
Hai bisogno di più ossigeno. Prendere respiri profondi per un po '.
Il sonno per un po', se possibile. Questo può trasformare il vostro stato d'animo.
In entrambi eseguire l'allenamento preferita o eseguire fino a sentire bene. Quando endorfine rilascio, il vostro umore viene rafforzata.
Se avete ancora nulla per sfogare, farlo in silenzio luogo privato per eliminare l'energia negativa.
È necessario un sacco di acqua. Idratare il vostro sistema ben prima della frustrazione raggiunge punte.
Lasciatevi coccolare o fare qualcosa che ti consola.
Questi sono solo alcuni modi di raffreddamento te giù . Se siete a conoscenza di qualsiasi, si prega di condividerli con us.Buy migliori Health Insurance Plans