Stai pensando di iniziare una dieta per ottenere più ossigeno nel sangue? Quindi è necessario fare in modo che circa il 80 per cento dei vostri pasti costituiti da alimenti alcalini, che aiutano ad aumentare i livelli di ossigeno nel sangue.
In tal senso, quali sono i cibi che è necessario includere nella vostra dieta per migliorare l'apporto di ossigeno al tuo sangue? Questo post ha la risposta. Continuate a leggere per saperne di più
I benefici di seguito a un dieta ricca di alcalina includere (1):.
Gli alimenti che sono ricchi di ossigeno migliorare la salute generale, è per questo che sono molto importanti. In questo giorno ed età, la gente mangia alimenti che vengono elaborati e malsane, e, quindi, una dieta sana è così cruciale. Quando la vostra dieta è altamente acide, può portare a problemi, la sterilità, le malattie cardiovascolari e le diverse malattie in fase terminale di respirare.
Ecco i dieci tipi di alimenti è necessario includere nella vostra dieta per dare al vostro corpo l'ossigeno di cui ha bisogno per rimanere sani e forti:
Questi alimenti hanno un elevato contenuto di antiossidanti, e sono benefiche per la salute. Il loro valore di pH è 8. Date, frutti di bosco, e l'aglio hanno proprietà che aiutano nella regolazione della pressione sanguigna.
Si tratta di alimenti ricchi di fibre che hanno un valore di pH di 8 e sono facili da digerire pure. Essi contengono anche un sacco di enzimi che aiutano a mantenere l'equilibrio ormonale del corpo. È sicuramente bisogno di questi alimenti, se si desidera aumentare i livelli di ossigeno nel sangue.
Questi alimenti hanno un valore di pH di 8,5 e sono ricchi di vitamine A, B e C e antiossidanti. Gli alimenti di questo gruppo regolano il sangue, che a sua volta aiuta a ridurre la pressione sanguigna e diminuisce il rischio di malattie cardiache. Succhi di verdura sono importanti per la disintossicazione cellulare in quanto sono ricchi di ferro.
Questo gruppo di alimenti ha un valore di pH di 8,5. Questi alimenti sono ricchi di flavonoidi, che è un composto chimico trovato in alimenti naturali con antiossidanti (2). Essi contengono zucchero naturale, che non costituisce composti acidi quando il cibo viene digerito. In realtà, essi hanno proprietà che promuovono alcalino-formazione e di fornire energia per il corpo.
Con un valore di pH di 8,5, questo gruppo ha gli alimenti che riducono i livelli di acido nel corpo. Per esempio, crescione è ricco di calcio e ferro e asparagi ha alti livelli di asparagina, che è un aminoacido che è benefico per il sistema nervoso.
Gli alimenti di questo gruppo hanno un valore di pH di 8,5, e funzionano meglio come detergenti renali. Papaya aiuta nella pulizia del colon e regola il movimento intestinale. Quando consumati crudi, prezzemolo aiuta immensamente ad eliminare le sostanze nocive dal intestino e agisce come un diuretico, la pulizia dei reni. Manghi, limoni, e meloni sono ricchi di vitamine e la forma alcalina durante la digestione.
Gli alimenti di questo gruppo hanno un valore di pH di 8,5. Essi sono ricchi di enzimi che sono necessari per il sistema endocrino. Capsicum ha un alto contenuto di vitamina A, che è importante nella lotta contro i radicali liberi che causano malattie e lo stress (3). Esso contiene anche proprietà antibatteriche. Cantaloupes sono frutti ricchi di fibre e sono a basso contenuto di zuccheri.
Questo è un sostituto naturale per la gelatina che è fatto da alghe. E 'alto contenuto di calcio e ferro. Essa ha anche un elevato contenuto di fibra alimentare ed è facilmente digerito dal corpo. E 'sicuramente uno dei migliori cibi che aumentano l'ossigeno nel corpo.
Questo frutto è altamente alcalino con un valore pH di 9. A causa della sua acqua alta e contenuto di fibre, agisce come un lieve diuretico (4). E 'anche una fonte molto ricca di licopene, il beta-carotene e vitamina C. Questo delizioso frutto è uno dei migliori di energia e alimenti di supporto vita là fuori, e si può fare la maggior parte della sua bontà, utilizzando come parte di la vostra pulizia del colon e week-lungo digiuno.
Questo è il cibo superiore ricco di ossigeno. Anche se sono acide fuori del corpo, girano alcalino all'interno del corpo. Limone ha proprietà elettrolitiche che lo rendono un ottimo alimento alcalinizzante. Si tratta di un sollievo rapido e potente da tosse, raffreddore, influenza, iperacidità, i bruciori di stomaco e altri disturbi legati a virus. E 'anche uno dei migliori tonici per il fegato in quanto aiuta nella pulizia e energizzante questo organo vitale.
Questi alimenti ricchi di ossigeno superiore di cui sopra dovrebbe essere fatto una parte integrante della vostra dieta quotidiana come che vi aiuterà a aumentando i livelli di ossigeno nel sangue. Ciò, a sua volta, mantenere il corpo libero da malattia e aumentare le funzioni ed i processi dei diversi sistemi. Alcalina, o cibi ossigeno che dà, sono essenziali per la salute e prevenire l'ipossiemia, o bassi livelli di ossigeno.
E 'importante prendere gli alimenti che sono ricchi di fibre, ferro e antiossidanti per mantenere questa condizione e per via proteggere le cellule del sangue che trasportano l'ossigeno e la lotta contro gli effetti pericolosi dei radicali liberi.
Oltre a mangiare un sacco di buio e verdure a foglia verde e frutta, è importante ricordarsi di bere molta acqua e di esercitare regolarmente per fornire naturalmente il vostro corpo con l'ossigeno di cui ha bisogno per rimanere sani. Entrando più ossigeno nel vostro corpo, vi sentirete più sano e più rivitalizzata quanto tu abbia mai avuto. Si potrebbe anche proteggersi contro le molte malattie che spesso vengono con uno stile di vita moderno
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