Hai mai includere fiori di banana nella vostra dieta? Se non lo hai, fai a sapere quello che era stato perdendo? fiore Banana è un ingrediente che è pieno di sostanze nutritive. E quando lo si aggiunge al vostro piatto, ne esalta il gusto multifold!
Quindi, se si sta cercando ora di saper fare piatti deliziosi con fiori di banana, qui si va! Questo post parla dei migliori ricette di banane di fiori. Continuate a leggere!
1. Banana fiore insalata:
Questa è una speciale ricetta albergo a cinque stelle in genere servita in paesi tropicali. Anche se la preparazione richiede più tempo, il risultato finale è fantastico e vi sarà semplicemente l'amore per finire questa insalata di banana fiore una volta che si inizia a mangiare lo
Ingredienti:.
2 cucchiai di aceto bianco
2 piccoli fiori di banano
2 tazze di petto di pollo, triturati e camicia
4 cucchiai bianco vinaigrette
¼ di cucchiaino di sale
1 pompelmo rosso rubino, segmentato e sezionato
1/8 cucchiaino di pepe
2 cucchiaini di succo di lime, appena spremuto
2 cucchiaini rum Rau tritato
4 cucchiai di arachidi, tostate e tritate
4 cucchiai di fiocchi croccanti di scalogno
6 cucchiai di salsa di chili di pesce
Metodo:..
- Peel strati esterni della fioritura delle banane fuori
- Tagliare il fiore con il mandolino giapponese in un ambiente più sottile a julienne sottili
- Prendete una ciotola e aggiungere acqua fredda e aceto bianco.
- immergersi immediatamente le julienne in acqua.
- al momento della preparazione della insalata, rimuovere le strisce dall'acqua e shake le piccole gemme di colore bianco.
- Lavare e scolare correttamente.
- Assicurarsi che le strisce sono completamente asciutti da loro spremitura.
- Prendete 4 tazze di tali strisce e metterle in una ciotola.
- Aggiungi vinaigrette bianco e gettare le strisce in esso per pochi secondi.
- Scolate il liquido in eccesso.
- Prendete una ciotola a parte e lancio di pollo tagliuzzato, calce succo di frutta, pepe e sale.
- Aggiungi il strisce, salsa di pesce peperoncino, pompelmo e Rau rum e mescolare bene gli ingredienti.
- Prima di servire, mettere l'insalata in 4 piatti separati.
- Top l'insalata in ogni piatto con scaglie di scalogno croccanti e noccioline tritate.
2. Banana Fiore Curry:
fiore banana o Vazhaipoo fiore curry trasporta tutti i sapori del tropico. Si può godere di questo curry con riso al vapore o bolliti o semplicemente con pane o chapatti. Pulizia una banana richiede tempo. Tuttavia, i sapori di questa curry fanno dimenticare tutti gli sforzi che si mette nella sua realizzazione
Ingredienti:.
- 3 tazze cimette di banane, puliti e tritate
- 2 cipolle finemente tritate
- ¼ cucchiaino di curcuma in polvere
- ¼ di tazza di cocco grattugiato
- sale qb olio
- 2 cucchiaini
- ½ cucchiaino di semi di senape
- ¾ cucchiaino di dividere urad dal (grammi neri)
- ¼ asafetida
- 3 peperoncini rossi
- 1 rametto foglie di curry
Metodo:.
- In primo luogo, pulire il fiore banana e poi tritarlo finemente
- mantenere il fiore tritato strisce in latticello diluita di mantenere il suo colore.
- Lavare e scolare poco prima della cottura.
- in una pentola a pressione cucinare insieme con il sale, curcuma in polvere e l'acqua fino ad ottenere 3 fischi.
- Prendete un olio padella e calore in esso.
- Aggiungi semi di senape e lasciare splutter.
- Aggiungi peperoncino rosso, urad dal, foglie di curry, assafetida, e soffriggere fino a quando il urad dal diventa marrone dorato.
- Aggiungi cipolla tritata e soffriggere fino a che diventino trasparenti.
- Scolare i fiori di banane cotti e aggiungere a questo condimento in padella.
- Aggiungi il sale, come richiesto .
- Aggiungi il cocco grattugiato e mescolare.
- servire questo curry con riso al vapore.
3. Insalata australiano Banano giapponese:
fiore Banana è confezionato con carichi di sodio, proteine e di energia e quindi un'insalata a base di questo fiore ti offre un sacco di nutrienti essenziali richiesti dal vostro corpo. Facile da fare, questa prelibatezza australiano porta un tocco rinfrescante per il pranzo o la cena
Ingredienti:.
- 500 gr o 1 banana fiore
< li> 1 cipolla, finemente affettata
2 cucchiaini
- 1 cucchiaio di zenzero, triturati
2 aglio, schiacciato
- 2 cucchiai di succo di lime, fresco spremuto
- 500 g magro bastone di groppa, finemente affettato
- 2 cucchiai di salsa di soia, sale versione bassa
- 3 cucchiai di foglie di coriandolo
foglie di menta - 3 cucchiai
- 2 peperoncini rossi, semi e tritati
Metodo:
- In primo luogo, eliminare le foglie esterne più scure e dure del fiori di banana.
- finemente brandello il fiore.
- Prendete una padella o wok e calore olio a fuoco alto.
- Aggiungi peperoncino, aglio e zenzero, cipolla e soffriggere fino a quando si rivolgono a doratura.
- Aggiungi il fiore di banana triturati e lasciate cuocere per 10 minuti.
- Aggiungi manzo alla vaschetta una volta che il fiore di banana è diventata tenera e cuocere per circa 5 minuti senza coprire .
- Aggiungi il succo di lime e salsa di soia e mescolare bene.
- Toss coriandolo e foglie di menta e servire.
4. Pollo e banana Fiore Insalata:
Questa è una insalata molto insolito e utilizza pollo, fiori di banane, arachidi tostate, verdure ed erbe. La ricetta è abbastanza comune nei paesi asiatici orientali come i fiori di banana sono facilmente reperibili nei mercati asiatici. Questa ricetta è davvero una buona combinazione di pollo e banane fiore
Ingredienti:.
- 1 banana fiore
- 4 tazza di acqua
- 2 cucchiai di succo di limone, appena spremuto
- 1 grande petto di pollo intero
- 1 confezione di foglie di menta, poco compresso
- ½ libra, verde grammi germogli ( germogli di mung)
- ½ tazza foglie di basilico, fissati male
- ½ peperone rosso, tagliata a fette sottili
- 1/3 di tazza di Tuk Trey Condimento per insalata
- ½ arachidi tazza, tostato e macinato grossolanamente
Metodo:.
- Prendete una ciotola capiente e riempirlo con acqua
- Aggiungi succo di limone e tenerlo da parte.
- Eliminare le foglie esterne del fiore di banane e tagliare gli strati di foglie o le cimette in strisce di larghezza ¼ di pollice.
- mantenere le strisce in acqua con succo di limone per evitare che anneriscano.
- Prendete una casseruola media e aggiungere quattro tazze di acqua.
- portare a ebollizione e aggiungere il petto di pollo.
- Far bollire di nuovo a fuoco lento e lasciate cuocere a fuoco lento per circa 10 minuti fino a quando il petto di pollo è diventato morbido.
- Estrarre il petto di pollo dalla padella, scarico e lasciare raffreddare leggermente.
- Shred il pollo seno delicatamente con le dita.
- Prendere una grande insalatiera e aggiungere tutte le verdure e le erbe.
- aggiungi tagliuzzato pollo, Tuk Trey insalata spogliatoio e le strisce di banana fiori.
- Guarnire con arrosti e arachidi tritate e servite subito.
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