I bambini possono ottenere i morsi della fame, proprio come gli adulti, e hanno sempre desiderare di qualcosa da sgranocchiare. Per la maggior parte dei bambini, la voglia di gola su hamburger, patatine fritte e la pizza è troppo forte per resistere, ed è dovuto alla pubblicità e media marketing essi vengono bombardati con. Tuttavia, si può sicuramente dare ai tuoi figli migliori spuntini alternative. È possibile provare gli snack gustosi ma sani che sono elencati di seguito per i vostri bambini. I vostri bambini saranno sicuramente assaporare i piatti e chiedere di più
10 bambini Snack Ricette
Scopri questi gustosi ricette ragazzi spuntino:.
1. Frutta e noci Yogurt:
Questa può essere una migliore alternativa ai cereali per la prima colazione o anche la sera snack
Ingredienti:.
< li> noci tritate miste
di semi di zucca
semi di girasole
frutti di bosco congelati
Vanilla yogurt
Una banana a fette
Come fare:
in una grande ciotola, mescolare tutti i dadi e semi insieme
Poi versare la banana e frutti di bosco. in una ciotola, e mescolare bene il tutto.
alla fine, versate lo yogurt sulla parte superiore e mescolare delicatamente.
2. Gonfio di Apple Pancake:
L'ingrediente principale di questo delizioso e nutriente merenda è un grande mela. Ha bisogno di essere animato e sbucciate bene. Altri ingredienti sono:
Cannella
Farina
Zucchero
Lievito in polvere
Egg
Butter
latte
zucchero
Vanilla essenza
Come fare:
in un primo momento, frusta la cannella, latte, vaniglia, uova, zucchero, lievito e farina bene.
Fate sciogliere il burro in una pentola.
Quindi aggiungere le mele e versare la pastella preparata su la parte superiore.
cuocere il composto per 20 minuti.
Si può cospargere un po 'di zucchero a velo sulla parte superiore della frittella.
3. Banana Biscotti:
Questi biscotti saranno assaporati da bambini quando tornano dalla scuola e vogliono qualcosa di fresco da sgranocchiare. Hai bisogno di 3 banane mature e purè di questo snack. Altri ingredienti necessari per questi biscotti croccanti sono:
Burro
Zucchero
cocco grattugiato
Fiocchi d'avena
Farina
Come Fare:.
In un primo momento, preriscaldare il forno a 230 ° C
linea l'interno del forno vassoio con un foglio di cottura.
mescolare il burro e lo zucchero bene.
Poi mescolare i pezzi di banana matura e purè, e girare l'impasto liscio.
Avanti, versare in noce di cocco , avena e farina.
Mescolare bene per combinare tutto bene.
Ora formano biscotti utilizzando i palmi delle mani e metterli sulla carta da forno con attenzione.
Infornate i biscotti a 200 ° C per 10 minuti o giù di lì.
4. Baked Tortilla Chips:
Queste sapore delizioso con salse, e fare per ottime merende
Si richiede una confezione 12 once di tortillas di mais.. Gli altri ingredienti sono:
Olio vegetale
cumino macinato
Succo di lime
Salt
peperoncino in polvere
Come fare:
Preriscaldare il forno a to175 ° C
ogni tortilla dovrebbe essere tagliato in 8 spicchi e collocati su una. teglia.
succo di lime miscela con olio.
spruzzare un po 'di miscela sui cunei tortilla.
Quindi mescolare il sale, cumino e peperoncino in polvere, e la diffusione su i chip.
cuocere i chip per 8 minuti o giù di lì.
Quindi ruotare la teglia e cuocere per qualche tempo prima di servire.
5. Alle erbe Pollo Nuggets:
Se si vuole vincere il cuore di tuo figlio, non c'è modo migliore di fare pepite per uno spuntino serale. Per fare questo snack appetitosi, dovrai 4 senza pelle e senza osso petti di pollo. Sarà inoltre necessario:
2 uova sbattute
L'acqua o brodo vegetale
prezzemolo fresco tritato
peperoncino
timo essiccato
briciole di pane
Erbe come il germe di grano, basilico essiccato, pepe nero sono inoltre tenuti
Come fare:
Preriscaldare il forno a 220 ° C.
Coat la teglia con un getto di cottura.
Tagliare i pezzi di pollo a dadini.
mescolare il pollo con le uova e l'acqua in una ciotola capiente.
pepe Blend, basilico, pane grattugiato, pepe rosso, germe di grano, timo e prezzemolo bene.
Aggiungi un po 'di olio ad esso. Ora, tirare i pezzi di pollo in esso e cappotto bene.
Avanti, mantenere i pezzi di pollo rivestiti in cima alla teglia e cuocere in forno a 220 ° C.
Dopo 10 minuti, girare i pezzi e fermare la cottura dopo altri 5 minuti.
6. Insalata di frutta tropicale:
Si tratta di una sana insalata che i vostri bambini non troveranno noioso. Avrete bisogno di ananas fresco a cubetti con ingredienti come:
papaya sbucciati
senza semi d'uva
Kiwi
Fiocchi di cocco zuccherata
Per aggiungere sapore, utilizzare il succo di lime e miele
Come fare:
Mescolare tutte le porzioni di frutta e cubi in una di medie dimensioni ciotola.
Rilassarsi in frigo per qualche tempo.
Quindi versate il miele e succo di lime in cima, e agitare prima di servire freddo.
7. Santa Fe Semi Snack:
Noi tutti cercano spuntini sani che non sono solo il riempimento, ma anche nutriente. Questo seme spuntino può tornare utile in un giorno in cui il frigorifero è tutto vuoto! miscela utilizzando semi "per spuntini sani e veloci è spesso utile
Ingredienti:.
Semi di zucca
Semi di girasole
Per sapore e condimento, è necessario:
cumino macinato
Miele
zucchero
peperoncino in polvere
cumino macinato
olio d'oliva
Come fare:
in un primo momento, scaldare l'olio in una padella.
Aggiungi la polvere di peperoncino e cumino.
Ora aggiungere il miele e lo zucchero mescolando continuamente.
quindi aggiungere i semi e cuocere per qualche minuto.
Dopo che la miscela si raffredda, conservare i semi in un vaso a chiusura ermetica.
8. Maple Cile Popcorn:
Popcorn è una di queste spuntino che gli anziani ei giovani non possono rifiutare. Ora è possibile rendere questo gustoso spuntino popcorn con un tocco, proprio come quello che si ottiene presso i multiplex
Ingredienti:.
popcorn basso contenuto di sodio
sciroppo d'acero
Salt
Burro
Ground pepe rosso
spray da cucina
Come Fare:
Preriscaldare il forno a 300 ° C
copertina di una teglia con un getto di cottura
Tenere il popcorn in un bicchiere.. ciotola con rivestimento spray da cucina.
pepe Blend, il sale, il burro e lo sciroppo in una ciotola, e scaldarla.
Versare il composto sopra il popcorn. Poi cuocere il popcorn per 15 minuti.
9. Banana Chocolate Quickie:
Succede a maggior parte delle madri di tanto in tanto. A trovare il ragazzo sta per tornare da scuola e non c'è tempo per preparare uno spuntino! Se volete dare il vostro bambino un sano spuntino senza molta cucina, provate questo
Ingredienti:.
le banane a fette
basso contenuto di grassi yogurt alla vaniglia
Gocce di cioccolato
Come Fare:.
Fate sciogliere le gocce di cioccolato con un forno a microonde
< li> Versare il cioccolato fuso in cima alle fette di banana, e mettere un po 'di yogurt sulla parte superiore.
10. Fragola e crema di formaggio sandwich:
Non vi è alcun sostituto per il panino quando si tratta di uno spuntino sano ma veloce. Ecco un panino che sta per essere un grande successo nella vostra famiglia
Ingredienti:.
Miele
basso contenuto di grassi crema di formaggio
pane panino sottile
a fette Fragole
grattugiato scorza d'arancia
Come fare:
miscela il formaggio e scorza d'arancia con il miele in una ciotola grande.
Quindi diffondere la miscela di formaggio su fette di pane.
Mettere le fragole affettate su una fetta di pane e coprire con un'altra fetta .
Queste ricette sono state raccolte a mano e scelto da una madre che ha cercato e li testimoniato di essere un grande successo con i bambini. Se questo non suona convincente, li provare per credere!
