55 erbe e spezie che può fare la magia per la vostra salute

Rewind circa 500 anni. Che cosa vedi?

salute radiante, la robustezza e la longevità che pervade il tessuto umano, giusto?

Ora, perché le erbe e le spezie? Cosa c'è di così speciale su di loro? Quali sono i loro benefici

Si arriva a sapere tutto?; Lo prometto. Basta sedersi e rilassarsi come si prendo attraverso il meraviglioso mondo delle erbe e spezie; i super-cibi che posseggono proprietà cambiano la vita che non avrebbe mai immaginato

I sani erbe:.

1. Agrimony:

Nome scientifico: Agrimonia

I vantaggi:

Le foglie di questa pianta aiuto fermare l'emorragia e guarire le ferite più velocemente

L'erba cura anche le condizioni della pelle, tosse e mal di gola

Aids sonno

2. Basilico:

Nome scientifico: Ocimum basilicum

Vantaggi:

ha molte malattie prevenzione e promozione della salute proprietà

contiene meno calorie e zero colesterolo, ma una fonte molto ricca di vitamine e sostanze nutritive necessarie per la salute ottimale

la vitamina K in basilico svolge un ruolo fondamentale nel tessuto osseo rafforzare

3 . Borragine:

Nome scientifico: Borago officinalis

I vantaggi:

contiene importanti fito-nutrienti, vitamine e minerali che garantiscono grande salute e vitalità

contiene alti livelli di vitamina A e caroteni; sia a proteggere il corpo contro i radicali liberi e aiuta a prevenire le malattie

contiene ferro, rame e zinco in abbondanza

4. Radice di bardana:

Nome scientifico: Arctium lappa

Vantaggi:

Le radici e germogli di radice di bardana sono molto potenti antiossidanti

Contiene buone quantità di potassio elettrolita che aiuta a regolare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna

5. Sedano:

Nome scientifico: Apium graveolens

Vantaggi:

ha il cancro e la prevenzione funzioni amplificazione immuni

Rich di acido folico e vitamina C necessaria per il metabolismo ottimale

Aiuta nel trattamento

di Alzheimer 6. Erba cipollina:

Nome scientifico: Allium schoenoprasum

I vantaggi:

fonti ricche di folati che sono noti per prevenire i difetti del tubo neurale nei neonati bambini

Contiene vitamine del complesso B e altri nutrienti, come il rame, lo zinco, il manganese e calcio in abbondanza

aiuta a sangue diminuzione nave rigidità

7. Coriandolo (coriandolo):

Nome scientifico: Coriandrum sativum

I vantaggi:

Foglie e semi contengono molti oli volatili essenziali come borneolo, linalolo, cymene e terpinolene; necessari per la salute ottimale e il funzionamento

Una delle fonti più ricche di vitamina K, che aiuta nella costruzione di massa nelle ossa

aiuta a migliorare la produzione di globuli rossi

8. Tarassaco:

Nome scientifico: Taraxacum officinale

I vantaggi:

Fornisce il 58% di tutti i giorni i livelli di vitamina C raccomandato
< li> foglie contengono flavonoidi che aiutano a prevenire i tumori del polmone e della cavità orale

Una buona fonte di fibra alimentare

9. Dill Weed:

Nome scientifico: Anethum graveolens

Vantaggi:

Contiene fibre alimentari che aiutano a controllare i livelli di colesterolo nel sangue
< li> L'olio trovata nei semi e le foglie si trova per ridurre il livello di zucchero nel sangue nei diabetici

fresco aneto erba è un'ottima fonte di antiossidanti

10. Epazote:

Nome scientifico: Chenopodium ambrosioides

I vantaggi:

A basso contenuto di calorie e molto ricca di fibre

protegge gli intestini dal verme infestazione

11. Aglio:

Nome scientifico: Allium sativum

Vantaggi:

Aiuta a ridurre la produzione di colesterolo nel corpo

Contiene antibatteriche, antivirali e anti-fungine proprietà

contiene selenio, che è molto buono per il cuore

il consumo di aglio è associata con possibile diminuzione dell'incidenza di cancro allo stomaco

12. Citronella:

Nome scientifico: Cymbopogon citratus

I vantaggi:

Non contiene colesterolo

contiene anti- proprietà -microbial e anti-fungine

Gli oli di citronella sono noti per possedere contro-irritante e anti-settiche proprietà

13. Origano:

Nome scientifico: Origanum vulgare

I vantaggi:

I principi attivi nella guida in erba per migliorare il processo di digestione

Contiene grande quantità di magnesio e calcio, che aiutano a migliorare il metabolismo osseo

aiuta a prevenire l'evolversi della pro-infiammatorie radicali liberi

14. Prezzemolo:

Nome scientifico: Petroselinum crispum

I vantaggi:

Aiuta il colesterolo nel sangue di controllo

offre protezione gratis lesioni radicali mediato e il cancro

Promuove funzioni di filtraggio raggi ultravioletti che aiutano a prevenire legati all'età problemi agli occhi

15. Peppermint:

Nome scientifico: Mentha piperita

I vantaggi:

aiuta a rilassare la parete intestinale

Tratta coliche disordini e 'la sindrome dell'intestino irritabile'

Il metanolo, un olio essenziale è noto a lavorare come un antidolorifico

16. Rosemary:

Nome scientifico: Rosmarinus officinalis

Vantaggi:

Contiene buone quantità di vitamina A che aiuta a mantenere una membrana mucosa sana e la pelle

abbondante presenza di vitamina C aiuta a prevenire lo scorbuto e offrire protezione da altri agenti infettivi

l'erba è un'ottima fonte di ferro e aumenta l'ossigeno capacità del sangue

17. Sage:

Nome scientifico: Salvia officinalis

I vantaggi:

L'erba aumenta la concentrazione e accelera i sensi

aiuta affrontare il dolore e la depressione

offre numerosi vantaggi nella prevenzione delle malattie cardiovascolari

18. Salato:

Nome scientifico: Satureja hostensis

Vantaggi:

Contiene fibre alimentari che riducono i livelli di colesterolo cattivo e aumentare livelli di colesterolo buono

inibisce la crescita di alcuni batteri pericolosi come E. Coli

anche funziona come uno stress Buster

Protegge da tumori del polmone e della cavità orale

19. Spearmint:

Nome scientifico: Mentha spicata

Vantaggi:

La menta aiuta ad alleviare la fatica e lo stress

Contiene una buona quantità di potassio che regola la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna

20. Stevia:

Nome scientifico: Stevia rebaudiana

I vantaggi:

aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue

contiene vitamine e altri nutrienti che sono assenti in dolcificanti artificiali

21. Maggiorana:

Nome scientifico: Origanum majorana

Vantaggi:

Contiene importanti fito-nutrienti necessari per la salute e il benessere

aiuta a rimuovere i radicali liberi dannosi dal corpo

aumenta l'immunità e guarisce le ferite più veloce

22. Dragoncello:

Nome scientifico: Artemisia dracunculus

I vantaggi:

E 'stato un rimedio tradizionale per stimolare l'appetito e alleviare i sintomi anoressici

aiuta a ridurre i livelli di glucosio nel sangue

aiuta a prevenire la formazione di coaguli all'interno dei vasi sanguigni del cuore e del cervello impedendo in tal modo l'attacco di cuore e ictus

23. Timo Herb:

Nome scientifico: Thymus vulgare

I vantaggi:

contiene molti antiossidanti fenolici che sono molto buoni per la salute ottimale

contiene altre vitamine importanti come il beta-carotene e acido folico, che aiutano a prevenire polmone e cancro orale
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