Top 10 ricette insalata Fagiolino si dovrebbe provare

Pensi che i tuoi figli non mangiano abbastanza verdure? Si sente il bisogno di spingere in alcune verdure verdi alla dieta quotidiana della vostra famiglia? Bene, il modo migliore sarebbe quello di fare un po 'appetitosa insalata di fagioli verdi che non possono dire di no a! Fagiolini sono una grande fonte di vitamina K, acido folico e fibre. Fagiolini contengono una grande varietà di carotenoidi e flavonoidi che hanno proprietà antiossidanti di salute-solidale.

Top 10 Fagiolino insalata Ricette

Qui ci sono alcune grandi appetitose ricette insalata verde Bean, solo per voi!

1. Patate marinate e verde Insalata di fagioli:.

Sbattere aceto di vino rosso, sale, senape di Digione, olio d'oliva e aglio schiacciato per fare una medicazione

Toss insieme bollite e squartato patate novelle, fagiolini al vapore , tagliata a cubetti dolce peperone e cipolla finemente tagliata a dadini con il condimento.

Aggiungere sale e pepe a piacere.

Servite questo fagiolini e insalata di patate a temperatura ambiente o calda.

2. marinato Green Beans con olive, pomodori e feta:

Scaldare l'olio in una padella

Cook aglio nell'olio per circa 30 secondi

Rimuovere la padella dal fuoco. Mescolare nel olive, pomodori, aceto, origano, sale e pepe. Versare il composto sopra fagiolini bolliti in acqua salata e scolati.

Toss insieme fino a quando i fagioli sono uniformemente rivestiti.

Cospargere formaggio feta sopra la parte superiore e guarnire con rametti di origano.

raffreddare almeno 3 ore prima di servire questa insalata di feta di fagioli verdi.

3. Simple Green Bean Salad:

Lessare i fagioli per 5 minuti

Scolare e mettere da parte

Scaldate l'olio in un wok e aggiungere l'aglio tritato
<... li> Aggiungi fagioli sbiancate e fate rosolare per 5 minuti.

Aggiungi il sale e pepe e servire caldo. Ha un sapore grande con patate e carne.

4. Tonno e insalata di Fagiolino:

In una ciotola, mescolare il tonno sgocciolato (che è stato in scatola in salamoia), fagioli, pomodori, melograno, olive affettate, il prezzemolo tritato e cipolle a dadini

. Tenere da parte.

In un'altra ciotola, mescolare l'aceto, il sale, il pepe e l'olio d'oliva.

Aggiungere la vinaigrette al insalata.

Guarnire con grattugiato uovo sodo e servire.

5. Fagiolino Insalata con basilico, balsamico, parmigiano Ricetta:.

Mettere i fagioli bolliti verde, fette di cipolla rossa e basilico tritato in una grande ciotola

Cospargere con l'olio d'oliva, mescolate a cappotto.

Sprinkle nel formaggio balsamico e parmigiano.

Toss per combinare.

Aggiustare di sale e pepe nero macinato fresco.

Mettere in frigorifero fino pronto da servire.

6. Messico verde Insalata di fagioli:.

Mettere i fagioli bolliti in una grande ciotola

Mescolare delicatamente in succo di limone o aceto, olio d'oliva, 1/4 tazza di cipolla, jalapeños salamoia a fette, sale marino, origano , e coriandolo.

Lasciate riposare per mezz'ora.

al momento di servire, mescolare delicatamente a cipolla rossa tritata e formaggio.

servire le fette di avocado e fette di pomodoro sul lato o mista in insalata.

7. Patate Fagiolino insalata con cetrioli Dressing:.

Toss cetriolo con una generosa presa di sale e mettere in un piccolo colino

Lasciare drenare 15 minuti, e poi spremere bene per eliminare l'umidità in eccesso . In una grande ciotola, sbatti insieme la maionese, panna acida, prezzemolo secco, dragoncello essiccato, cipolle, senape, succo di limone, sale e pepe.

volte negli cetriolo.

Mescolare i pomodori e mettere da parte.

Toss in patate a spicchi e fagiolini, che sono stati cotti in acqua salata, e mescolare delicatamente.

Fetta uovo sodo in 1/2 giri pollici e mescolare delicatamente nella patata composto e servire.

8. Insalata nizzarda:..

In una grande ciotola, unire cotte e squartato patate, prezzemolo, olive, cipolla affettata, tonno in scatola, e fagiolini cotti

in frigo per 2 a 4 ore

In grande ciotola, mescolate insalata mista con vinaigrette e top con la miscela di patate refrigerata.

Guarnire con le uova sode a spicchi, pomodori a fette sottili, capperi e filetti di acciuga.
< h3> 9. Mais fresca e verde Insalata del fagiolo:.

In una grande ciotola, sbattere insieme l'aceto, olio, sale, pepe e

Aggiungi tazza tritate le cipolle e mezzo, chicchi di mais cotti, fagiolini cotti, e prezzemolo.

Toss l'insalata insieme fino a quando completamente misto e rivestito con il condimento.

Coprire e freddo fino a quattro ore prima di servire.

10. Tre Bean Insalate:.

Mescolare i fagioli cotti insieme, fagioli di cera cotti, fagioli cotti, anelli a fette sottili di cipolla, zucchero, aceto, olio vegetale, sale, pepe e semi di sedano

Lasciate riposare in frigorifero per almeno 12 ore prima di servire.

Con queste insalate appetitose, tempo del pasto sarà più noioso o blando. Non solo questi sontuosi, ma anche molto nutriente. Prova queste nuove ricette insalata di fagioli verdi a casa oggi!

Non insalate formano una parte della vostra dieta quotidiana? Avete un paio di ricette insalata preferiti? Condividono con noi nella sezione commenti qui sotto!