Cibo sano per i neonati deve contenere tutti i nutrienti essenziali in modo equilibrato. Il primo anno testimoni rapida crescita e sviluppo dinamico. Pertanto, è molto importante per dare i bambini una dieta completa per garantire la crescita e lo sviluppo olistico. Considerando esigenze nutrizionali del bambino, lui /lei dovrebbe essere alimentato con una dieta fortificata con tutti i nutrienti. Inoltre, la dieta deve essere dato il bambino in una forma idonea a consentire una corretta digestione. Allo stesso tempo, le madri devono garantire che il cibo ha un sapore delizioso per i loro bambini.
Alimentare
bambino deve essere veloce e facile da preparare. Ci sono molti alimenti per bambini sani disponibili nella nostra cucina. Tra questi, abbiamo scelto i migliori 18 alimenti che sono ricchi di molte sostanze nutritive essenziali, prezzi ragionevoli, veloce da preparare e sapori gustoso
Ecco i primi 18 Healthy Foods bambino:
Squash è ricco di vitamina A e C. Sono naturalmente dolce e hanno una consistenza cremosa che rende il gusto delizioso. Si possono cucinare con parmigiano per migliorare il sapore.
Le lenticchie contengono carichi di proteine, fibre e altri nutrienti essenziali. Sono una molto sano e conveniente. È possibile aggiungere il riso per preparare 'khichdi' per i più piccoli.
verdure a foglia verde sono ricca fonte di ferro e folati. Questo gruppo di verdure comprende cavoli, bietole, spinaci e cavolo.
Broccoli è caricato con acido folico, fibre e calcio. Essi contengono anche proprietà anticancro. Broccoli contiene composti solforati. Si dà un sapore distinto amato dal suo bambino. Broccoli è anche noto per essere rilassante durante la dentizione del bambino.
I mirtilli contengono una buona quantità di flavonoidi noto come antociani. Questa è la cosa migliore per il bambino gengive, occhi, cervello e del tratto urinario.
avocado sono la fonte più ricca di grassi insaturi come il latte materno. Questo grasso buono è un bene per lo sviluppo del cervello del bambino.
Carne non può essere un tipico alimenti per l'infanzia, ma è ricco di zinco e ferro. Si possono stufare o fare una zuppa di nutrire il suo bambino.
Le prugne secche sono una ricca fonte di fibra che aiuta nel trattamento stipsi nei bambini. È possibile alimentare le prugne prime o mescolarle con altri alimenti. La stitichezza nei bambini può essere curata alimentando due cucchiaini di succo di prugna.
fagioli ceci contengono una buona quantità di proteine e di fibre. Essi sono piuttosto accessibile e un sapore delizioso.
Mandarini sono la fonte più ricca di vitamina C e antiossidanti. Il sapore di mandarini è amato dai bambini.
Il riso è meno raffinato, quindi, contiene minerali come manganese, vitamina B, fibre, ferro e acidi grassi
La quinoa è priva di glutine ed è molto facile da cucinare. Sono pieni di proteine e un sapore delizioso.
Zucca contiene dolcificante naturale ed è molto facile da digerire. Essi hanno anche un bel colore e la nutrizione che può essere aggiunto alla dieta del vostro bambino.
Le mele contengono molte sostanze nutrienti che avvantaggiano il vostro bambino in molti modi
Fagioli hanno molte sostanze nutrienti salutari che portano alla salute del bambino. È possibile scegliere tra molte varietà come il rosso, giallo, verde, nero, bianco e screziato.
Il miglior pesce per il vostro bambino può essere sardine. Essi sono ricchi di acidi grassi, proteine, calcio e vitamina D.
olio fornisce acidi grassi essenziali e nutrienti vitali per il bambino che aiuta nella corretta del cervello e dei nervi sviluppo
Lo yogurt è la migliore fonte di proteine, calcio e vitamina D. È possibile alimentare il vostro bambini yogurt naturale o non zuccherato a fare le sue /suoi sistemi immunitari più forti
La speranza, questo è stato informativo . Con l'aiuto di questi suggerimenti, è possibile trattare i vostri bambini con il cibo ancora sano squisito. Ci piacerebbe sentire come questo articolo ti ha aiutato a rendere il vostro bambini sani e più felici.