2 semplici modi per preparare il tè verde

Il tè verde è una bevanda straordinaria. Provenienti dalla Cina, il tè verde è diventato una bevanda di salute popolare in tutto il mondo (1). Non è solo un bene per la salute se usato come bevanda, ma è anche molto utile quando viene utilizzato nella cura della pelle e prodotti di bellezza.

Il tè verde ha numerose proprietà benefiche. Esso contiene vari enzimi e aminoacidi e si arricchisce di carboidrati e lipidi. Il tè verde è anche infuso con steroli, polifenoli, carotenoidi, tocoferoli e altro ancora. Caffeina e composti correlati sono anche una parte di tè verde. Ha un sapore molto amaro e questo gusto è intensificato se il tè non è preparato correttamente. Ma con una pratica regolare, questa amarezza può essere ridotto

Tipi di tè verde:.

Per ottenere il miglior gusto e la bontà del vero tè verde si deve cercare di acquistare da negozi di tè cinesi. ! I cinesi hanno sempre le migliori ricette di tè verde Ci sono molti quelli costosi disponibili:

Drago bene o Lung Ching: Si tratta di uno dei più costosi tè verdi. E 'di colore verde brillante e viene prodotto in quantità molto poco e quindi i prezzi sono molto alti (2)

Sencha:. Se si desidera un tè verde dolce prendere in considerazione ottenere Sencha, che è un tè verde dolce (3 ) ed è più economico di drago bene. E 'facilmente disponibile presso i negozi di drago bene e altri tè verdi costosi

Bancha:. Si tratta di una versione più economica di Sencha ed è anche meno aromatizzato

Matcha: Si tratta di uno dei più dolci tè verde a disposizione. È il tè utilizzato nelle cerimonie tradizionali in Giappone (4). È costoso e molti lo considerano il re del tè verde

Gyokuro:. Le foglie di questo tè verde sono ombra cresciuti e hanno sapore ricco, ma sono a basso contenuto di astringenza. E 'uno dei tè più costoso del Giappone

Genmaicha:. E' uno dei tè più popolari in Giappone e ha un mix di riso tostato e sia il tè bancha Sancha o

Hojicha:. Questa tè è fatto dalle foglie di tè finito arrostito per pochi minuti ed è ideale per i pasti (5)

benefici del tè verde:.

1. Guarisce orecchio infezione:

Sai tè verde aiuta a ridurre l'infezione all'orecchio? Utilizzare un auricolare di cotone imbevuto nel tè verde per pulire le orecchie per aiutare a fermare l'infezione (6).

2. Allevia lo stress e l'ansia:

Il tè verde ha aminoacidi che aiutano a alleviare lo stress e l'ansia (7). Una bevanda perfetta per calmare la mente turbata!

3. Interrompe virus di diffondersi:

Gli scienziati giapponesi hanno scoperto che l'EGCG nel tè verde può aiutare a fermare il virus HIV da aggrappati alle cellule sane e aiuta a fermare il diffondersi del virus (8)

. 4. Riduce il rischio di malattia di Parkinson:

Il tè verde aiuta a prevenire le cellule cerebrali dai danni che possono portare alla malattia di Parkinson (9)

5.. Controlli del sangue Livelli di pressione:.

Il tè verde può aiutare a mantenere la pressione sanguigna bassa, riducendo angiotensina che porta ad alta pressione sanguigna (10)

6. Rafforza il sistema immunitario:

Il tè verde è buono per fare la vostra immunità forte. I polifenoli e flavonoidi nella guida tè per mantenere il sistema immunitario forte (11). Ciò porta ad una migliore capacità di combattere contro le malattie.

7. Aumenta Resistenza:

Anche il tè verde aiuta a ti tiene al sicuro da raffreddore e influenza (12), fornendo la vitamina C, che aiuta a rafforzare la resistenza

8.. Riduce il rischio di intossicazione alimentare:

Il tè verde è efficace nel ridurre il rischio di intossicazione alimentare; Inoltre aiuta a ridurre le possibilità di insufficienza renale e altre malattie renali (13).

9. Mantiene la densità ossea:

Se si beve il tè verde ogni giorno, il fluoruro di sano in esso contribuirà a mantenere la densità ossea di decadere (14)

10.. Abbassa obesità di rischio e livelli di colesterolo:

Il tè verde è davvero efficace nel prevenire l'obesità ostacolare il movimento di glucosio alle cellule di grasso. Anche il tè verde aiuta i livelli di colesterolo più bassi e aumentare la quantità di colesterolo buono (15).

11. Aggiunge luce alla pelle:

Il tè verde è grande per mantenere la pelle giovane e anche aiutare a vivere più a lungo (16)

12.. Riduce il rischio di cancro:

Il tè verde riduce il rischio di cancro con il suo valore antiossidante alta. gli antiossidanti contenuti nel tè verde aiuta il corpo per proteggere il danno cellulare che si crede di essere collegato al cancro (17).

13. Abbassa la pressione sanguigna:

Il tè verde è grande per malattie di cuore in quanto abbassa la pressione sanguigna e il colesterolo (18)

14.. Buona dimagrante Soluzione:

Il tè verde è utile per coloro che stanno cercando di perdere peso. Aiuta a aumentare l'energia in modo che si può esercitare più a lungo e ottenere maggiori risultati, mentre il dimagrimento (19)

Come preparare tè verde con foglie:

preparazione del tè verde è diverso da quello della media nero tè che facciamo a casa. Si richiede alcuni semplici passaggi. Pur facendo il tè verde, non tenere presente che se le foglie di tè sono immersi in acqua che è oltre 90 ° C diventeranno amaro. Quindi, tenere a mente per macerare in acqua che non è così Hot News

Quindi, ciò che è necessario:.

Foglie di tè verde - il quantitativo di base sarebbe 1 cucchiaino per 1 tazza di tè verde - alcuni possono anche usare le perle di tè verde

un colino da tè (lavati e asciugati) - questo passaggio è necessario se si utilizza questo filtro per fare il tè nero regolare

Una tazza

una pentola di acciaio inossidabile

acqua

Passaggio 1:

Prendere un cucchiaino di foglie di tè verde. Anche se si decide di farlo per tutta la famiglia, tenere a mente che si prende un cucchiaino di foglie di tè per ogni tazza

Passaggio 2:.

Ora prendete le foglie di tè in un colino /setaccio e tenere da parte

Fase 3:.

Ora prendete una pentola di acciaio inox /tegame e far bollire l'acqua adeguata. Se si desidera utilizzare una ciotola di vetro, invece. La temperatura ideale per il tè verde è di 80 C a 85 ° C in modo da tenere d'occhio l'acqua per assicurarsi che non è bollente. Abbiamo bisogno di prendere l'acqua vicino al punto di ebollizione, ma non bollente. Se accidentalmente inizia a bollire, basta spegnere il gas /fuoco e lasciate raffreddare un po '(per dire 30 a 45 secondi) e poi dovrebbe essere pronto per l'uso

Passo 4:.

Ora posizionare la tazza /mug in cui si vuole fare il tè. Prendere il setaccio /colino e metterlo sopra la tazza o tazza

Fase 5:.

Ora abbiamo bisogno di versare l'acqua calda nella tazza e lasciare che il ripido tè per 3 minuti max. Questo è il passo in cui dobbiamo essere molto attenti. Non a tutti piace il loro drink forte e per vedere se il tè è giusto, tenere un cucchiaio a portata di mano e bere un cucchiaio di tè ogni 30/45 secondi per scoprire se il sapore è giusto

Passo 6:.

Ora estrarre il setaccio una volta che si è sicuri del gusto (o è passato a 3 minuti) e tenerlo da parte. Aggiungete un po 'di zucchero (½ cucchiaino) o se si desidera una scelta sana, aggiungere un po' di miele (1 cucchiaino)

Passo 7:.

Mescolare lo zucchero /miele e lasciare che la bevanda fresca un pochi secondi e godere la vostra tazza di tè verde

Come fare il tè verde con polvere:.

Alcuni possono fare il tè con polvere di tè verde che è disponibile facilmente nel mercato. Quindi, ecco un modo semplice per farlo usando il tè verde in polvere

Sarà necessario:

Il tè verde in polvere - 1 cucchiaino e ½,

Acqua - 1. tazza,

zucchero - 1 cucchiaino

Se siete a dieta quindi utilizzare 1 cucchiaino di miele come sostituto dello zucchero

Passaggio 1:
< p> Prendere tazza di acqua in una ciotola di acciaio o di vetro ciotola in acciaio e riscaldarla. Ricordate il tè verde diventa amaro quando è finita riscaldato, quindi, solo tenere sotto controllo la temperatura. Utilizzare un termometro da cucina per vedere se si tratta di circa 85 ° C

Passaggio 2:.

Spegnere il fuoco una volta che raggiunge il punto di ebollizione. Ora lasciate raffreddare per alcuni secondi

Fase 3:

Aggiungere il tè verde in polvere per l'acqua. Il momento ideale per immergersi è di circa 3 minuti, ma si può prendere un sorso dopo 1 ½ minuti per verificare se il sapore è abbastanza forte

Passo 4:.

Dopo 3 minuti, il colore deve hanno cambiato al marrone. Filtrare il tè in polvere utilizzando un colino

Fase 5:.

Aggiungere lo zucchero o miele per il tè e versare nella tazza. Si può anche aggiungere un pizzico di cardamomo in polvere per un gusto aggiunto

Per ottenere la migliore tazza di tè verde ricordare:.

Ci sono molte varianti disponibili nei mercati. Prova diverse varianti e scegliere il migliore.

Usare sempre le foglie di buona qualità /polvere per ottenere il miglior gusto.

Non aggiungere mai la polvere di acqua bollente come siamo soliti fare per il nostro tè nero normale .

aggiungere sempre la polvere di acqua che è calda, ma non bollente. La temperatura ideale è 80-85 ° C per fare il meglio tazza di tè.

Aggiungi il miele per il tè se si beve 3 o 4 bicchieri di ogni giorno. Ciò consentirà di ridurre la quantità di zucchero che si consumano ogni giorno.

Il tè verde ha molti vantaggi. Quindi, se lo usiamo come una bevanda quotidiana insieme con il cibo sano e stile di vita, si inizierà a vedere i risultati entro un paio di settimane. Stare in forma, rimanere in buona salute!