Uno studio ha scoperto che tra le persone che avevano avuto attacchi di cuore, quelli che hanno bevuto 14 o più tazze di tè a settimana avevano il 44 % in meno di probabilità di morire nei 3 anni e mezzo dopo i loro attacchi di cuore rispetto a quelli che non hanno bevuto nessuno tè. In un altro studio le persone che hanno bevuto circa 1 1/2 tazze di tè ogni giorno avevano all'incirca la metà del rischio di infarto di coloro che non hanno bevuto il tè. Un bonus aggiuntivo:una tazza di tè nero ha meno della metà della caffeina del caffè; Il tè verde ha ancora meno. Alcuni consigli sul tè:
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Quando i rapporti di consumo hanno testato il pugno antiossidante di 15 tè preparati, imbottigliati e istantanei, ha trovato la maggior parte dei tè preparati da bustine di tè con il più alto contenuto antiossidante. In effetti, la rivista ha riferito:"Il tè preparato sembra avere un'azione più antiossidante di quasi tutti i frutti o verdure interi - e più della maggior parte dei succhi di frutta o verdura commerciali". Ma i tè ghiacciati da miscele e bottiglia sono una seconda scelta decente; Contengono un "buon affare" di antiossidanti, secondo la rivista. Basta guardare il contenuto di zucchero.
Incucleare continuamente la bustina di tè poiché le ripide del tè sembra rilasciare molti più composti antiossidanti che semplicemente lasciarlo entrare e lasciarla lì.
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Uno studio ha scoperto che l'aggiunta di limone al tè semplice ha aumentato i suoi benefici antiossidanti. Questo ha senso, poiché il limone stesso contiene antiossidanti.
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Per fare una giornata di rifornimento di tè freddo, portare a ebollizione 20 once di acqua, quindi rimuovere dal fuoco. Lascia cadere tre bustine di tè, copertura e ripido per 10 minuti. Rimuovere le bustine di tè e refrigerare.
Poiché non è fermentato, il tè verde ha ancora più potenza antiossidante rispetto al tè nero. Ha anche meno caffeina. E può fornire una certa protezione contro alcuni tumori. Sperimenta con i marchi finché non trovi uno che ti piace. Non lasciare che il tè verde ripida per più di un paio di minuti o potrebbe diventare amaro.