Questa insalata unisce la bontà di verdure e tonno per un'insalata soddisfacente.
Ottieni la ricetta per preparare un'insalata di verdure con tonno .
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Ottieni un po 'di formaggio con questo, che è sempre soddisfacente. Usa questo condimento su qualsiasi insalata che ti piace, poiché il calcio della senape di Digione e la dolcezza dello sciroppo d'acero si abbinerà bene a molti ingredienti. A soli 190 calorie per porzione, c'è molto spazio per il dessert!
Crea un'insalata mela e chedder Stasera!
Cucinare la quinoa nel brodo vegetale o di pollo è ciò che dà a questa insalata così tanto sapore. Essendo un Super Food, questa insalata di quinoa ti darà la spinta di cui hai bisogno dopo una lunga giornata.
Ottieni la ricetta per preparare quinoa con peperoncini e coriandolo .
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Fai una salsa da soli tagliare un sacco di sodio e ha un sapore fresco e delizioso. La salsa è così versatile, crea un po 'extra e aggiungilo ad altri pasti durante la settimana.
Fare bistecche di ippoglosso grigliato con pomodoro e salsa di peperoncino Stasera.
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Qualsiasi possibilità di aggiungere un po 'di frutta ai tuoi pasti è una buona cosa. Se sei annoiato dalle stesse vecchie ricette di pollo, prova questa dolce opzione. L'uso del succo di pesca aiuta a mantenere il pollo umido mentre lo zenzero gli dà un grande calcio che si abbina bene alla dolcezza del frutto.
Ottieni la ricetta per seni di pollo con pesche e zenzero.
Il salmone è sempre una grande scelta a basso contenuto calorico. Questo piatto, a soli 179 calorie per porzione, è una scelta sana e bassa che è anche super semplice da preparare:aggiungi solo erbe fresche e succo di limone, mettilo in forno per 15 minuti e è fatto!
Ottieni la ricetta per arrosto di salmone di erbe al limone .
(Foto:Tango Photographie)
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I gusti succulenti e freschi di lime e citronella si accoppiano perfettamente con le capesante per un rapido pasto nei giorni feriali.
Ottieni la ricetta per creare capesante tailandese Stasera.
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Se vuoi tagliare la carne dal tuo pasto, questa cottura vegetariana è gustosa e con un po 'di formaggio aggiunto, sembra che tu stia barando. A soli 124 calorie per porzione, potresti avere secondi ed essere ancora sotto le 300 calorie!
Ottieni la ricetta per zucchine cheddar bake.
Ottenere tutte le tue verdure è così semplice con questa crostata. La crosta fa sembrare una pizza e soddisfa la tua voglia di carboidrati.
Ottieni la ricetta per la crostata vegetale arrosto Rustico.
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Stew ha una sensazione invernale, ma è anche un pasto veloce e abbondante che di solito può essere preparato in un pizzico perché la maggior parte degli ingredienti è già nella tua dispensa. L'aggiunta di fagioli e verdure lo rende un pasto per famiglie nutrienti che è ottimo in qualsiasi momento dell'anno.
Crea una zucca butternut e uno stufato di mais Stasera.
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Il cavolo è un così super cibo che è un ottimo ingrediente aggiungere ai tuoi pasti ovunque tu possa. Se sei vegetariano o semplicemente provi il lunedì senza carne, questo è un ottimo pasto a basso contenuto calorico da provare. Ci sono solo alcuni ingredienti in questo piatto e se non vuoi usare il barbecue, puoi friggere le "bistecche" per un risultato finale altrettanto delizioso.
Ottieni la ricetta per shanghai tofu "bistecche" su cavolo .