sapore e funzione: Corpo medio, con un leggero sapore di nocciola. Ottimo per bere e in prodotti da forno.
Benefici per la salute: Scelta a basso contenuto calorico che non raschia il gusto.
Chi dovrebbe evitarlo: Chiunque abbia allergie da noci.
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sapore e funzione: Corpo medio. Facile da cucinare e piacevole da bere.
Benefici per la salute: Il più alto contenuto proteico di tutti. Ottimo come bevanda al recupero post-allenamento.
Chi dovrebbe evitarlo :Persone con allergie di soia o diete già ricche di soia.
sapore e funzione: Consistenza acquosa, sapore dolce e distinto "riso". Ideale per bere e con cereali.
Benefici per la salute: Il meno nutriente del gruppo, ma buono per le persone allergiche ad altri latte.
Chi dovrebbe evitarlo :Coloro che cercano una spinta proteica e minerali; contiene poco di entrambi.
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sapore e funzione: Un po 'cremoso, può avere un sapore muschiato. Usa esattamente come il latte di mucca.
Benefici per la salute: Può essere più facile da digerire rispetto al latte di mucca. Fonte ricca di vitamina A e riboflavina.
Chi dovrebbe evitarlo: Le persone con allergie al lattosio dovrebbero prestare attenzione.
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sapore e funzione: Sapore medio-corposo e distinto. Bere versioni aromatizzate o utilizzare in cottura a basso calo.
Benefici per la salute: Naturalmente ricco di acidi grassi essenziali omega-3 e omega-6, buona fonte di proteina.
Chi dovrebbe evitarlo: Alcune persone vorranno evitare i suoi contenuti ricchi di grassi, altri il gusto forte.