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6 alternative salutari alla pasta

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SPAGHETTI SQUASH

Raschia i fili simili a spaghetti da questa zucca e top con la tua salsa preferita. Sembra e ha un sapore proprio come il vero affare!

Ora che hai gli "spaghetti", che mi dici della salsa? Prova queste 7 deliziose ricette di salsa di pasta .

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Zucchini

Tritato, julienned o tagliato in nastri con una pelapatrice, questo calmo e naturalmente senza glutine L'alternativa ti darà un enorme aumento di verdura se condito con salsa di pomodoro.











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noodles soba

Questi noodles giapponesi sono pieni di fibra e proteina e avere un gusto più nocciolato della pasta tradizionale.

Dai un'occhiata a queste salvini di pasta senza cupo 5 easy .

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noodles shirataki

Reso popolare da ragazza affamata, Questi noodles sono principalmente realizzati in fibra e contengono praticamente nessun grasso o calorie . Sono disponibili in un pacchetto di liquido e di solito vengono venduti nella sezione dei prodotti insieme al tofu. L'unica cottura richiesta è drenare il liquido e sciacquarli!

Dai un'occhiata a questi 13 modi per intrufolare più fibre nella tua dieta quotidiana.

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quinoa

Sebbene non sia modellato come la pasta, questo antico grano può essere una grande alternativa di pasta, soprattutto se stai cercando di aumentare la tua proteina - 1 tazza ha 32 grammi!

Dai un'occhiata a questo grande piatto di "pasta" di quinoa: polpetta marocchina con quinoa di erba cipollina.











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Pasta di riso integrale

Una grande fonte di proteine ​​e magnesio, la pasta di riso integrale è un modo per le persone senza glutine per ottenere la loro correzione di pasta.

Dai un'occhiata a 7 luoghi in cui il glutine si nasconde .