Ecco una punta utile e sana del Ringraziamento:non appena prendi una fetta di tacchino, tagliare la pelle. Sebbene delizioso, la pelle è molto ricca di grassi - e non il buon tipo. Lancia la pelle prima ancora di iniziare a mangiare. Se lo lasci nel tuo piatto, alla fine potresti essere tentato di sgranocchiare.
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Questo sano suggerimento del Ringraziamento ti preparerà al meglio per il tavolo! Non privarti prima della cena del Ringraziamento. Mangia una colazione abbondante E pranzo completo di spuntini intermedi durante il giorno. Se ti presenti a cena fame, avrai maggiori probabilità di mangiare troppo e il tuo corpo avrà difficoltà a digerire il pasto pesante.
Prima di cercare tacchino e patate, riempi i due terzi del tuo piatto con un arcobaleno di verdure . Le verdure per le vacanze sane ti riempiranno e ti impediranno di indulgere in cibo malsano.
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Un rapido suggerimento di stagione festiva: bevi molta acqua Prima e durante il tuo pasto! Non solo la tua mente interpreta spesso la sete come fame, ma l'acqua ti aiuterà a rimanere pieno e ti impedirà di mangiare troppo. Inoltre, non farai le valigie su nessuna delle calorie aggiuntive bevande analcoliche e altre bevande possono aggiungere al tuo pasto.
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I nostri consigli salutari per le vacanze? Limita i dolci! Punta a un cucchiaino o due di mirtillo Salsa invece di annegare il tacchino. Questo delizioso trattamento è ricco di zucchero, quindi dovresti mangiarlo con moderazione. Quando si tratta di dessert, non devi evitarlo del tutto. Se hai mangiato un pasto sano, puoi indulgere in un frammento di torta o una piccola porzione di gelato. Se stai ancora desiderando di più, continua a mangiare frutta per soddisfare i tuoi dolci in modo più sano.
I pezzi più semplici di ringraziamento sano consiglio? Una volta che hai finito di mangiare, lascia il tavolo. L'intera cena dovrebbe trasferirsi in un'altra stanza per chattare e trascorrere del tempo insieme. Uscire intorno al tavolo può tentarti di fare uno spuntino su alcuni avanzi.