"Ingrassare i tuoi pasti", non stiamo parlando di aggiungere un pollo fritto intero al tuo piatto. È il buoni grassi che aiutano a controllare il diabete, secondo uno studio della National University di Singapore presentato all'American Diabetes Association 2016 Sessioni scientifiche. Lo studio randomizzato ha scoperto che una dieta ricca di grassi (come la dieta mediterranea ) migliorata resistenza all'insulina.
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L'Università di Harvard ha scoperto che i bevitori di caffè moderati vivono più a lungo e possono essere a basso rischio per il diabete , suggerendo che alcuni composti nel caffè riducono l'insulino -resistenza e l'infiammazione. Ma limitati a due tazze al giorno.
Sembra ovvio, giusto? Ma un nuovo studio pubblicato in Nutrition Interventions in Diabetes Care and Education Ho scoperto che si attacca con una dieta diabetes I livelli di zucchero nel sangue mantenuti nei malati di tipo 2 quasi nonché i farmaci. Diabetes Canada Raccomanda che la metà di ogni piastra per il pasto sia costituita da almeno due tipi di verdure; L'altra metà dovrebbe essere uniformemente composta da cereali integrali e alternative di carne o pasto, come uova o tofu.