Non ti consigliamo di inghiottire i lati interi della carne; Dopotutto, il grasso animale fa male al tuo cuore . Ma le ostriche, il manzo e l'agnello sono ricchi di zinco, un minerale con poteri anti-infiammatori, antiossidanti e che potenziano l'immunità che possono combattere malattia gengivale . Anche la vitamina B6, abbondante nella carne bovina, così come i frutti di mare, combatte le malattie gengivali.
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Mentre la combinazione può sembrare bizzarra, questa è in realtà la ultima colazione per un sorriso sano. Prendi una ciotola di cereali con latte per il calcio necessario per mantenere i denti sani e forti. Successivamente, bevi un bicchiere di succo d'arancia, che è ricco di vitamina C. Questa vitamina può aiutare le gengive a ripararsi così le persone che ne ottengono di più tendono ad avere denti dall'aspetto più sano .
Mangia spinaci per le gengive. Il suo beta-carotene, che si converte in vitamina A Nel corpo, è un potente antiossidante e immunità-booster . Altre buone fonti sono altre verdure a foglia scura (tra cui verdure di barbabietola), patate dolci, carote, zucca invernale e frutta gialla come melone e albicocche.
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