Vivere uno stile di vita che riduce il rischio di cancro è saggio:qui sono abitudini che prevengono il cancro al seno . Il prezzemolo può avere benefici protettivi specifici contro il cancro al seno. "Contiene un composto chimico chiamato apigenina che è noto per aiutare a inibire la crescita delle cellule del cancro al seno", afferma Amanda Capriglione RD, CDN . "Alcuni scienziati credono che l'apigenina possa essere un possibile trattamento non tossico in futuro." Aggiungi una manciata di prezzemolo a foglie piatte in insalate, frullati e zuppe per i massimi benefici.
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È uno dei sintomi generali più preoccupanti: L'infiammazione può effettivamente essere mortale . Il prezzemolo aiuta perché è ricco di antiossidanti come la vitamina C, A ed E, che possono aiutare a lenire l'infiammazione. "Ciò può aiutare a ridurre il rischio di artrite, un'infiammazione delle articolazioni", afferma Brunilda Nazario, MD . "È anche un'ottima fonte di flavonoidi, antiossidanti che aiutano a ridurre il rischio di molte malattie croniche, tra cui cancro, aterosclerosi, Alzheimer e malattia di Parkinson."
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"Consuma prezzemolo con il pollo, il pesce e la bistecca alla griglia per aiutare a ridurre al minimo gli effetti cancerogeni delle ammine eterocicliche", afferma Capriglione. "Le ammine eterocicliche vengono realizzate quando le proteine vengono cotte ad alte temperature." Suggerisce di fare una salsa chimichurri Mescolando il prezzemolo, l'aglio fresco, il sale, il pepe, un po 'di sidro di mele o aceto di vino rosso e olio d'oliva insieme e aggiungendo a carni cotte.
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Eact prezzemolo avvantaggia la tua carnagione. L'erba è ricca di vitamina C e la vitamina C produce collagene, che dà alla pelle la sua struttura e la sua forza. "Il collagene aiuta a stirare linee sottili e rughe", afferma Capriglione. "Crea un'insalata piena di vitamina C con alcune verdure (incluso il prezzemolo), pezzi aranci
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"Dieci rametti di prezzemolo sono sufficienti per raggiungere la tua dose giornaliera di vitamina K", afferma Capriglione. Ottenere un'adeguata quantità di vitamina K nella tua dieta può aiutare a proteggere dalle fratture ossee, in quanto aiuta a creare la proteina per le ossa e la coagulazione del sangue.
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sistema lo stomaco con l'aiuto di questa erba rilassante. "Può aiutare nella digestione e aiutare a ridurre il gonfiore", afferma Capriglione. "Contiene composti che consentono l'espulsione del gas dal corpo." Aggiungi un po 'di prezzemolo a foglia piatta nella tua cena prima di una grande serata fuori.
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Anche se potrebbe non essere in grado di uccidere tutti quei composti di zolfo che causano respiro errori, ma mangiare un po 'di erba può aiutare a rinfrescare il respiro e mascherare eventuali cattivi odori. "Il prezzemolo funge da deodorante per il respiro naturale, soprattutto dopo aver consumato aglio o cipolla", afferma Capriglione.
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soffre di UTI? Prendi in considerazione l'idea di aggiungere un po 'di prezzemolo nella tua dieta. "I praticanti omeopatici lo usano per trattare le infezioni del tratto urinario e le pietre renali e vescicali", afferma Nazario. “Contiene sostanze chimiche che causano la contrazione muscolare nell'intestino, nella vescica e nell'utero. Quindi, indigestione, UTI e crampi mestruali venivano spesso trattati con preparazioni di questa erba. ”
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Il prezzemolo grezzo contiene folati, un'importante vitamina del gruppo B, che lo rende un candidato per prevenire i problemi del cuore, come questi 30 altri consigli per il salvataggio del cuore . "Il folato è coinvolto nel mantenimento di livelli normali dell'omocisteina aminoacidica, che è importante dato che livelli elevati sono associati a malattie cardiovascolari", afferma Carolina Guizar, MS, RDN, CDN . "Come la vitamina C, il folato è sensibile al calore ed è meglio trattenuto se consumato in prezzemolo fresco."
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"Il prezzemolo è una fonte di vitamina A a base vegetale", afferma Guizar. "L'assunzione adeguata di vitamina A garantisce la salute ottimale dei nostri occhi, prevenendo secchezza, cecità notturna e cataratta."
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