Ci sono così tante ragioni aceto di mele è pubblicizzato come una sostanza magica; La semplice miscela sembra essere in grado di aiutare a qualsiasi disturbo. Lodato come uno dei migliori alimenti per la salute dell'epoca, l'elisir acido ha persone in tutto il mondo che si imbarcano su una dieta acetante per il sidro di mele a pieno titolo. Non ti biasimiamo, ma prima di andare a fare, assicurati di non arrivare male.
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Molti credono che aceto di mele è semplicemente un aceto realizzato con sidro di mele, ma in realtà è disponibile in due versioni:filtrate e non filtrate. Se sei interessato a ingredienti meno elaborati o vuoi usare ACV per iniziare i tuoi aceti fatti in casa, il tipo non filtrato potrebbe essere il migliore per te. Fortunatamente, ci sono modi per distinguere tra opzioni di marca di negozi più economiche e quelle organiche di fascia alta. Quelli molto chiari e traslucidi saranno molto probabilmente filtrati ed elaborati, il che significa che ha perso alcuni elementi che gli danno i preziosi benefici per la salute che amiamo. Il tipo migliore sembrerà intensamente oscuro e marrone:questi sono ottimali per coloro che cercano una sostanza più naturale e organica.
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Capiamo che nessuno vuole bere aceto non diluito, non importa quanto siano estesi i benefici per la salute. Tuttavia, ciò non significa che dovresti evitarlo o iniziare a soffocare la bottiglia cruda; Ci sono una vasta gamma di modi per mascherare il gusto e creare deliziosi intrugli da esso. I metodi popolari includono la creazione di un condimento per insalata o la miscelazione con il miele (per quelli con un avido goloso). Puoi anche fare una salsa o un frullato dalla roba versatile.
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Molti comprensibilmente affermano che l'ACV è un'arma efficace per i diabetici a causa della sua capacità di stabilizzare i livelli di glucosio e prevenire pericolosi picchi di zucchero nel sangue. Tuttavia, sebbene possa essere utile per le persone con insulino-resistenza o a prevenire il pre-diabete in futuro , non ci sono prove scientifiche che indicano che sostituirà l'insulina e altri farmaci per il diabete necessari per curarlo o gestirlo. Se sei interessato a provarlo, assicurati di consultare un medico prima di incorporare ACV come parte di un regime di farmaci ufficiale.
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Possiamo andare avanti all'infinito sui benefici per la salute dell'aceto di mele, ma ascoltarci. È stato dimostrato che lo straordinario intruglio ha dimostrato di abbassare zucchero nel sangue , aiuto Tummy Troubles , cancella un naso soffocante ed elimina alcuni scoppi di acne . Inoltre, la FDA ha persino approvato i farmaci con acido acetico - di cui ACV è pieno - per le sue proprietà antibatteriche e antifungine.
Sì, l'aceto di mele è sorprendente per i suoi numerosi benefici per la salute, ma ciò non significa che non ci siano effetti collaterali. Fai attenzione a digerirlo correttamente; A causa della sua natura acida, è stato scoperto che ACV erode lo smalto dei denti se consumato senza diluizione. Se frequentato a dosi elevate, potrebbe potenzialmente portare a bassi livelli di potassio.
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Il primo istinto potrebbe dirti che l'ACV sarebbe dannoso per la pelle con le sue forti odori e proprietà acide, ma quell'istinto sarebbe terribilmente errato. In effetti, la sostanza può essere usata come toner facciale se mescolata con acqua e persino essere utilizzata come rimodellamento del trucco. Non ti consigliamo di lanciare tutta la tua collezione di cura della pelle per le cose, ma non minare le sue straordinarie abilità per rimuovere i fastidi come l'acne e le cicatrici da acne. Anche stelle famose come Miranda Kerr, Megan Fox e Katy Perry lo giurano.
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Sebbene ci siano vari studi che hanno testato l'aceto di sidro di mele per tratti potenzialmente di lotta al cancro, tutti i risultati (compresa la sua capacità di rallentare la crescita delle cellule tumorali) sono spuntati come inconcludenti. Inoltre, producono risultati piuttosto contrastanti, secondo cheat sheet . Alcuni studi hanno indicato che il consumo di aceto di mele potrebbe portare a un rischio ridotto di sviluppare il cancro esofageo, ma altri hanno dimostrato che potrebbe portare ad un aumentato rischio di cancro alla vescica. Alla fine, è sicuro di dire che sebbene l'aceto di mele sia bravo a eliminare il tuo tratto digestivo, ciò non significa necessariamente che tu sia immune dal cancro del colon.
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Sebbene abbia la parola "mela" nel suo nome, ACV non ha tutti i nutrienti come mangiare una mela. Certo, può provenire da mele fermentate, ma il processo di distillazione e liquidazione significa che nutrienti come fibra e vitamina C, che sono molto prevalenti nelle mele, non si presentano in ACV.
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Contrariamente alla credenza comune, puoi usare la sostanza versatile Per cose diverse dal cibo. Come accennato in precedenza, ha una pletora di benefici di bellezza , ma c'è di più. L'aceto è in realtà uno dei migliori agenti di pulizia naturale esistenti, in gran parte a causa delle sue proprietà antimicrobiche. È sorprendentemente efficace come un detergente per tutti gli usi, per neutralizzare gli odori o uccidere le erbacce.