Vai a figura:le creature che sfoggiano l'ultima pelle squamosa sono quelle che offrono alcune delle migliori protezioni. Il salmone e altri pesci sono ricchi di acidi grassi omega-3 , che danno ai nostri corpi la capacità di coltivare nuova pelle, prevenire l'infiammazione e evitare condizioni come l'eczema.
Niente di pesce al riguardo:tutti sappiamo che gli omega-3 sono buoni per noi. Ma come possiamo ottenere di più nelle nostre diete? Ecco le migliori fonti di pesce di acidi grassi omega-3 .
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Un punto fermo nelle dispense cinesi, Oolong Teatro ha un sapore come un incrocio tra robusto tè nero E tè verde più amaro. In uno studio di un mese in Giappone, persone con eczema che hanno bevuto tre tazze di tè Oolong sentivo sollievo dal loro prurito in una sola settimana.
Sebbene i suoi effetti sulla salute non siano ancora completamente compresi, bevi il tè verde per questi potenziali benefici .
I batteri benefici In questi yogurt (e altri alimenti fermentati come kefir) avvantaggia il sistema immunitario , in particolare le molte cellule immunitarie situate nel tratto intestinale. I batteri "buoni" ( a.k.a. Probiotics ) sembra influenzare l'infiammazione e stimolare il corpo a produrre alcuni globuli e anticorpi bianchi, nonché vari fattori di crescita che sono importanti per impedire al corpo di reagire in modo eccessivo agli allergeni.
Dai un'occhiata a questi modi geniali che puoi usare yogurt Intorno alla casa, nel tuo giardino e nella tua routine di bellezza.