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Quali frutti e verdure sono in stagione?
Pensa all'esperienza di mangiare un pomodoro estivo perfettamente maturo e succoso:il suo colore rosso ricco, la consistenza perfetta, piena di sapore. L'acquisto di frutta e verdura di stagione ha sempre un sapore migliore, e questo non è l'unico vantaggio, secondo Lisa Hayim , Rd, dietista a New York City. Quando acquisti prodotti all'alta stagione, ottieni nutrienti più naturali, dice. "Poiché la frutta e le verdure stagionali non subiscono lunghi tempi di transito per andare dalla fattoria alla tua cucina, sono più probabili queste vitamine e minerali integrali per essere conservati quando sei pronto a mangiare i tuoi prodotti", dice.
Risparmierai anche denaro:tempi di viaggio più brevi per i tuoi prodotti significa più costi di spedizione, il che riduce il prezzo del droghiere, i salti che ti vengono trasmessi al momento del pagamento. C'è anche la legge della domanda e dell'offerta, afferma lindsey pine , un dietista a Los Angeles, in California. "Quando frutta e verdura sono in stagione, molto probabilmente gli agricoltori avranno un'abbondanza del raccolto e i prezzi diminuiranno."
Se stai cercando il più fresco del fresco, il mercato del tuo agricoltore locale è un ottimo punto di partenza. E se sei a corto di shopping, unisciti a un'associazione agricola supportata dalla comunità per prodotti freschi e scelti, a margine di origine direttamente da una fattoria locale. E quando acquisti al drogheria, puoi acquistare in stagione con questa guida per assicurarti di ottenere il più grande botto nutrizionale per il tuo dollaro.
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dicembre
- broccoli
- Druuts di Bruxelles
- Cavolo
- Cauliflower
- pompelmo
- Kale
- porri
- Funghi
- Arance
- Papayas
- parsnips
- pere
- Melograni
- Rutabagas
- patate dolci
- Tangelos
- Tangerines
- rapa
gennaio
- broccoli
- Druuts di Bruxelles
- Cavolo
- Cauliflower
- pompelmo
- Kale
- porri
- limoni
- Arance
- parsnips
- Rutabagas
- Tangelos
- Tangerines
- rapa
febbraio
- broccoli
- Druuts di Bruxelles
- Cavolo
- Cauliflower
- pompelmo
- Kale
- porri
- limoni
- Arance
- parsnips
- Rutabagas
- Tangelos
- Tangerines
- rapa
Ecco gli alimenti che non dovresti mai mangiare oltre la data di scadenza .
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marzo
- CARCHOKES
- broccoli
- Druuts di Bruxelles
- Cauliflower
- porri
- Lettuce
- Funghi
- parsnips
- Ananas
- ravanelli
- Rutabagas
- rapa
aprile
- CARCHOKES
- asparagus
- broccoli
- Cauliflower
- porri
- Lettuce
- Funghi
- Ananas
- ravanelli
- Rhubarb
- PEAS Spring
può
- albicocche
- CARCHOKES
- asparagus
- Cheries
- Lettuce
- Mangoes
- okra
- Ananas
- ravanelli
- Rhubarb
- PEAS Spring
- Fragole
- Cardo svizzero
- Zucchini
Dai un'occhiata ai migliori alimenti per aumentare il tuo metabolismo .
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giugno
- albicocche
- Mirtilli
- Cantaloupe
- Cheries
- mais
- kiwi
- Lettuce
- Mangoes
- pesche
- Fragole
- Cardo svizzero
- Anganelli
- Zucchini
luglio
- albicocche
- Blackberries
- Mirtilli
- Cantaloupe
- mais
- Cucumbers
- Fagioli verdi
- kiwi
- kohlrabi
- Lettuce
- Mangoes
- okra
- pesche
- Peppers
- prugne
- lamponi
- Fragole
- Summer Squash
- Cardo svizzero
- pomodori
- Anganelli
- Zucchini
agosto
- Acorn Squash
- Mele
- albicocche
- Mirtilli
- Squash butternut
- Cantaloupe
- mais
- Cucumbers
- melanzane
- Figgs
- Fagioli verdi
- kiwi
- kohlrabi
- Lettuce
- Mangoes
- okra
- pesche
- Peppers
- prugne
- lamponi
- Fragole
- Summer Squash
- Cardo svizzero
- pomodori
- Anganelli
- Squash invernale
- Zucchini
Scopri i benefici per la salute delle barbabietole .
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settembre
- Acorn Squash
- Mele
- Beets
- Squash butternut
- Cantaloupe
- Cauliflower
- melanzane
- Figgs
- uva
- Fagioli verdi
- Lettuce
- Mangoes
- Funghi
- okra
- Peppers
- cachi
- Melograni
- Pumpe
- Spinaci
- patate dolci
- Cardo svizzero
- pomodori
ottobre
- Acorn Squash
- Mele
- Beets
- broccoli
- Druuts di Bruxelles
- Squash butternut
- Cavolo
- Cauliflower
- Cranberries
- uva
- porri
- Lettuce
- Funghi
- parsnips
- cachi
- Melograni
- Pumpe
- Rutabagas
- Spinaci
- patate dolci
- Cardo svizzero
- rapa
- Squash invernale
novembre
- Beets
- broccoli
- Druuts di Bruxelles
- Cavolo
- Cauliflower
- Cranberries
- porri
- Funghi
- Arance
- parsnips
- pere
- cachi
- Melograni
- Pumpe
- Rutabagas
- Spinaci
- patate dolci
- Tangerines
- rapa
- Squash invernale
Quindi, dai un'occhiata ai migliori alimenti per il tuo cuore !
