Se ti sei mai trovato a cercare su Google la sicurezza di tutto, dal dentifricio al tonno durante la gravidanza, probabilmente ti sei chiesto anche della sicurezza di diversi tè alle erbe e oli essenziali. Troverai un elenco di oli essenziali sicuri per la gravidanza qui, e in questo post discuteremo di una delle infusioni di erbe più comunemente raccomandate durante la gravidanza-tè a foglie di lampone rosso.
Molte ostetriche ritengono che aiuti a ridurre il tempo di manodopera, riduce il disagio del lavoro e il recupero postpartum, minimizza il rischio di emorragia postpartum, riduce il disagio postpartum e aumenta l'approvvigionamento di latte. (1) Aviva Romm, M.D., che è anche un'ostetrica e autore di Botanical Medicine for Women's Health, lo elenca come una delle cinque erbe sicure per una gravidanza più comoda e una nascita migliore.
Tuttavia, ci sono opinioni diverse sulla sicurezza e quando iniziare a bere il tè, come discuteremo di seguito. (2)
Prima di immergerci, si prega di notare che sebbene questo articolo sia stato rivisto dal Dr. Scott Soerries, MD, medico di famiglia e direttore medico di STASTTAGLIEMD, non è una consulenza medica personale. Come sempre, per favore parla con il tuo operatore sanitario su qualsiasi rimedio a base di erbe, integratori o cambiamenti dietetici.
Ricco di minerali biodisponibili e altri componenti, la foglia di lampone rossa è stata usata come tono tonico uterino e gravidanza generale per almeno due secoli. (3) Alcuni studi moderni suggeriscono anche benefici. Ad esempio, Red Raspberry Leaf May:
Alcuni erboristi suggeriscono anche che la foglia di lampone rossa possa:
Diamo un'occhiata alle prove per ciascuno di questi benefici:
Le foglie di lampone rosso contengono fragrine, che possono rafforzare e tonificare l'utero in modo che le contrazioni siano molto efficaci.
Secondo D. Jill Mallory, M.D.,
In questo studio su 108 donne, le mamme che hanno consumato la foglia di lampone rossa durante la gravidanza hanno avuto una prima fase più breve del travaglio. Questo studio di follow-up non ha trovato una prima fase ridotta del lavoro, ma ha concluso che la foglia di lampone rossa ha abbreviato la seconda fase del lavoro.
In uno studio, le donne in gravidanza che consumavano la foglia di lampone rossa avevano meno interventi di nascita come la rottura artificiale delle membrane, il parto per le forciò e le sezioni cesaree. Avevano anche meno probabilità di sperimentare sia la gestazione pre e post (4)
Secondo l'American Pregnancy Association, la foglia di lampone rossa diminuisce la nausea. (5) Tuttavia, notano che erboristi, ostetriche e medici hanno opinioni contrastanti sul fatto che il lampone debba essere usato nel primo trimestre, che è quando la nausea mattutina è comune.
Alcuni raccomandano di evitare il lampone rosso durante il primo trimestre perché potrebbe stimolare le contrazioni che portano all'aborto. Tuttavia, altri dicono che la tradizione e la ricerca attuale indicano che è sicuro per l'uso in tutti i trimestri.
Discuteremo un altro possibile motivo per aspettare fino al secondo o terzo trimestre per consumare il lampone rosso nella sezione di sicurezza qui sotto, ma per come qui ci sono altri rimedi naturali per la nausea mattutina.
A causa del suo effetto tonificante, si ritiene che Red Raspberry sostenga l'utero mentre si contrae al suo stato di pre-gravidanza. (La contrazione dell'utero è ciò che mette pressione sui vasi sanguigni nell'area in cui la placenta si staccava. Quando l'utero non si contrae correttamente, può portare a una perdita di sangue in eccesso.)
Alcuni tè postpartum pre-miscelati lo incorporano insieme ad altre erbe per questo motivo.
Red Raspberry è anche considerato un galattagogo - o erba che aumenta la produzione di latte materno - da alcuni. Altri affermano che il consumo eccessivo può ridurre l'approvvigionamento a causa delle proprietà astringenti di Red Raspberry. Sulla base della ricerca disponibile, non vedo prove sostanziali che aumenta l'offerta. Tuttavia, in quantità ragionevoli il suo alto contenuto di minerali può aumentare il profilo nutrizionale del latte materno, supportando anche il recupero postpartum come descritto sopra.
In Medicina Botanica per la salute delle donne, il medico, l'erborista e ostetrica Aviva Romm scrive che "di tutte le erbe che potrebbero essere considerate per la preparazione del lavoro, i prodotti di lamponi sembrano essere i più sicuri".
Secondo il manuale di sicurezza botanica:2a edizione, è un'erba di classe 1A di sicurezza, che è la valutazione più sicura possibile. Le erbe in questa categoria sono descritte come:
“Erbe che possono essere consumate in sicurezza se usate in modo appropriato.
Controlla sempre con il tuo medico prima di aggiungere erbe alla tua dieta e ascolta la tua intuizione per aiutarti a fare la scelta migliore per te stesso.
Le ostetriche consigliano spesso di ridurre la quantità di tè che bevi (o di interrompere del tutto) se si verificano intense contrazioni di Braxton Hicks dopo il consumo.
L'unica altra considerazione potenziale con Red Raspberry che ho trovato è stato questo studio del 2009 condotto sui ratti. Ha scoperto che le mamme che sono state nutrite con Raspberry hanno dato alla luce i bambini che hanno iniziato la pubertà prima del gruppo di controllo. Tuttavia, ci sono diverse cose che dovrebbero essere notate:
1. Quando si discute dello studio, Lauren Southern di Londra Gynecology ha dichiarato che "nessun studio umano supporta questo effetto". (6) Inoltre, le donne hanno bevuto lampone rosso per centinaia di anni senza alcun effetto evidente in questo settore.
2. I ratti hanno consumato il lampone rosso fin dall'inizio della gravidanza fino alla fine dello svezzamento. Il primo trimestre è considerato il periodo di sviluppo più vulnerabile, che è uno dei motivi per cui alcuni esperti raccomandano di aspettare fino al secondo o terzo trimestre. Detto questo, le donne hanno consumato a lungo il lampone rosso per facilitare la nausea mattutina nel primo trimestre senza effetti negativi segnalati.
3. Non sono mai stato in grado di trovare dettagli sulla forma esatta di estratto di lampone rosso utilizzato. Non sappiamo se sia stato estratto con acqua o qualcosa di simile all'esano, che può fungere da disgregatore endocrino se un residuo è stato lasciato indietro. (Entrambi sono possibili solventi per gli estratti di erbe.) È l'opinione di alcuni che in rare occasioni gli effetti osservati in uno studio potrebbero essere attribuiti a un problema con il campione, non l'erba stessa. Non so se questo sia il caso qui, ma un paio di anni fa il ricercatore del Regno Unito ha messo in guardia gli altri scienziati che impure reagenti (prodotti chimici di laboratorio usati per creare una reazione) potrebbero distorcere i risultati dello studio. Hanno scoperto che alcuni reagenti nel loro laboratorio sono stati etichettati fuorviante. (7)
Tutto ciò considerato, l'American Grassancy Association classifica ancora Red Raspberry con probabilità di essere al sicuro, e così anche tutte le risorse di erbe che ho consultato.
Negli oltre 10 anni da quando è stato pubblicato lo studio, molti libri sono stati pubblicati (o rivisti) che esaminano le prove disponibili per varie erbe. Tutto ciò che ho consultato considera ancora la foglia di lampone rossa per essere sicura per la gravidanza. Inoltre, i formulatori a base di erbe rispettati come i medicinali tradizionali continuano a includere nelle ricette per aspettarsi mamme-ad esempio la loro miscela di tè in gravidanza.
Diverse altre erbe sono state da tempo usate durante la gravidanza per nutrire le mamme e i loro bambini in crescita. Ho incluso un paio nella ricetta qui sotto, oltre ad alcune aggiunte opzionali che possono usare come desiderato per mescolare le cose. Prima di tutto, ortica!
Ricco di minerali biodisponibili e altri nutrienti essenziali, ortica ) è stato a lungo usato per nutrire le ghiandole surrenali, che vengono spesso messe alla prova durante la gravidanza e il periodo postpartum.
Si pensa inoltre che il tè di ortica aiuti con i crampi delle gambe, riduca il disagio del travaglio e della nascita, nutrire i reni che sono responsabili della pulizia del sangue extra necessario per sostenere la gravidanza e aumentare la ricchezza del latte materno. (6)
Rose Hips ( Rosa Canina ) sono ricchi di antiossidanti. Si pensa anche che siano un lieve diuretico che aiuta con la ritenzione idrica.
Chiamato anche avena, avena ( Avena sativa ) è considerato un nervino, che è un'erba che si rilassa, calma e sostiene il sistema nervoso. Secondo l'erborista JJ Pursell, autore di Herbal Apothecary, è ricco di silice (biossido di silicio), che è eccellente per "rafforzare il tessuto connettivo, la pelle, le mucose e le fibre nervose". . . . Tutte le cose importanti quando cresci un bambino! È anche "pieno di minerali e vitamine in traccia per aiutare a costruire l'intero corpo fisico", scrive inseguimento.
Invece di fondere una piccola quantità di erbe ogni volta che vuoi preparare una tazza di tè, ti consiglio di mescolare in anticipo le erbe sciolte. Ecco cosa avrai bisogno:
Ingredienti principali
componenti aggiuntivi opzionali
fare
Unisci tutti gli ingredienti in una ciotola media, quindi trasferisci su un barattolo di airight. Conservare in una zona fresca e asciutta lontano dalla luce solare diretta.
