Hai bisogno di rilassarsi? Il tè a catnip calma i nervi e la digestione dell'AIDS

A meno che non ti capitasse di possedere il gatto che è stato catturato in video che si spezza in un negozio di animali e trovando felicità nel corridoio di Catnip, potresti chiederti perché dovresti preoccuparti di questa piccola erba con foglie a forma di cuore. Sì, è amato dai gatti di tutto il mondo, ma è anche sorprendente per le persone che hanno bisogno di rilassarsi, dormire in profondità e/o sono alla ricerca di un supporto digestivo o immunitario extra.

Quindi praticamente persone .

quindi cos'è catnip e come mi avvantaggia?

Catnip ( nepeta cataria ), anche chiamato Catmint, è un po 'diverso dagli adattogeni (che aiutano con lo stress) e altre erbe che funzionano meglio se usate in modo coerente per un periodo di tempo. Questo membro della famiglia Mint è per lo più utile in situazioni uniche, come quando è necessario rilassarsi dopo una giornata particolarmente stressante.

Catnip è ciò che gli erboristi chiamano un "rilassante nervino", il che significa che ha un effetto calmante sul sistema nervoso centrale (SNC). È venerato per la sua capacità di creare un senso di pace, sovrastimolazione calma e alleviare la tensione della fronte e la cinetosi. Considerato un lieve sedativo, è spesso sorseggiato come una tisana prima di andare a letto per aiutare a dormire.

Prima di immergerci nei suoi altri usi, voglio menzionare che nessuna di queste dichiarazioni è stata valutata dalla FDA, questo articolo non è una consulenza medica e non ha lo scopo di diagnosticare o trattare alcuna condizione. Per favore, parla con il tuo operatore sanitario di qualsiasi erbe che stai prendendo in considerazione. Ora che lo abbiamo toccato, diamo un'occhiata ai vantaggi.

Spazi e usi per la salute

Oltre alle sue proprietà calmanti, Catnip può essere utile per:

• rilassamento muscolare :Il tè Catnip è stato tradizionalmente per facilitare i muscoli tesi, specialmente quando sono presenti crampi a disagio e crampi mestruali. La ricerca attuale supporta questo approccio. (1)
• Supporto respiratorio :Studi clinici suggeriscono che gli oli essenziali trovati in Catnip possono avere proprietà broncodilanti, che possono spiegare il suo uso tradizionale per il supporto alla funzione respiratoria. I broncodilatatori rilassano i muscoli bronchiali, consentendo l'espansione dei passaggi dell'aria bronchiale. (1)
• Supporto digestivo :Catnip è classificato come carminativo (spoliever flatulenza), amaro a base di erbe (supporta la digestione) e astringente (sostanza che stringe i tessuti e calma l'infiammazione). Questa combinazione non si trova spesso in molte erbe e rende il tè a catnip particolarmente utile per problemi digestivi come mal di stomaco, gas, indigestione e bruciore di stomaco.
• Supporto immunitario :Diverse tribù indigene americane hanno usato Catnip per il sostegno immunitario, specialmente in caso di febbri o raffreddori. (2)
• repellente per zanzare e spray per bug :Secondo i ricercatori, "Nepetalactone, l'olio essenziale in catnip che dà alla pianta il suo odore caratteristico, è circa dieci volte più efficace nel respingere le zanzare rispetto al DEET - il composto utilizzato nella maggior parte dei repellenti di insetti commerciali." (3) La Guida dell'EPA ai repellenti degli insetti lo elenca anche come uno dei tre oli che sono utili per respingere le zecche - Citronella ( Cymbopogon Winterianus ) e eucalipto al limone ( eucaliptus citriodora ) sono gli altri due. Uso l'olio essenziale nella mia spray per insetti fatti in casa/spray per zecche fatte in casa, e le pulci per cani e la polvere di zecca.
• ferita :Usato come lavaggio o lavaggio topico per le ferite.
• benessere emotivo e supporto allo stress :Come accennato in precedenza, Catnip viene spesso sorseggiato come una tisana per rilassare la tensione e sostenere il sonno riposante. Questo studio ha anche scoperto che può essere utile per alleviare i sentimenti di nervosismo.

Come uso catnip?

Il modo più semplice per usare le foglie di catnip secche è di trasformarli nel tè impilando 1-2 cucchiaini di erba secca in acqua calda-ho incluso una ricetta sotto. CATNIP non è noto per essere tossico, quindi è probabile che sia possibile utilizzare quanto è necessario fino a raggiungere il supporto acuto che desideri.

Un'altra opzione per incorporare Catnip è usare una tintura. Viene suggerita una dose di tintura per catnip per adulti di 30-40 gocce 3x/giorno. Ecco una versione senza alcol se lo preferisci.